Oi pessoal, Desde que tive a ruptura do glúteo passei a treinar com um personal especializado em treinamento funcional. Tudo aconteceu depois da minha meia maratona, que postei aqui. Vai aqui um resuminho básico do caso.. Como estava lesionada na… Continue Reading
Oi pessoal, Separei três dicas que aprendi praticando esporte que me ajudaram super a não dar o cano no treino do dia. Frequente uma academia perto do seu trabalho Não importa se você optou por uma assessoria esportiva, personal no… Continue Reading
Oi pessoal! Feliz ano novo!!!! E aí, novos projetos também? Ano novo combina com renovação. Os antigos projetos se renovam, incluímos novos projetos – que podem vir a ser velhos ou não – um deles que me deparo a todo… Continue Reading
Oi pessoal, Já falei aqui do look e da make que usei, agora finalmente vou falar da prova que fiz no dia 12 de outubro de 2014 – 6km, no dia das crianças! Prova: Track&Field Run Series Jardim das Perdizes –… Continue Reading
Oi pessoal, Alguém aqui já ouviu falar em Ballet Fitness? Pois é, a Academia Bodytech de Ribeirão Preto lança nova modalidade de exercício que une dança clássica e atividade física! Uma excelente opção de quem quer aliar a tonificação muscular e… Continue Reading
Oi pessoal, Hoje vou contar para vocês da prova que fiz no último dia 7 de setembro de 2014 – minha primeira meia maratona. Prova: Arnet 21k Buenos Aires. Data: 7 de setembro de 2014, 7:30hs AM Local: Av. Alcorta 7000, Buenos… Continue Reading
Oi pessoal, Vamos ao treino da semana? Foi uma semana com treinos em um ritmo bem leve, ou melhor bemm devagar! Véspera da minha meia maratona com tendinite de quadril mas sem dores, ufa! Semana dos dias 25 de agosto… Continue Reading
Oi pessoal, Hoje a dica é de um aplicativo super legal de yoga que se chama Pocket Yoga, excelente para praticarmos em qualquer lugar, a qualquer hora. App disponível para iOS, OS X, Android e Windows 8. O aplicativo Pocket Yoga… Continue Reading
Oi pessoal, Vamos aos meus treinos dessa semana? Lembram-se daquela minha dorzinha que eu estava sentindo e que eu achava que era cabeça do fêmur? Fui no ortopedista e vimos que se tratava de uma dor muscular localizada no glúteo… Continue Reading
Oi pessoal, Vamos aos treinos da semana passada? Gostei da ideia de colocar aqui a planilha que meu coach Rafael Falsarella me envia toda semana e o que eu de fato fiz ao longo da semana. Vejam bem, sem querer justificar… Continue Reading
