Pocket Yoga: aplicativo para yoga

Oi pessoal, Hoje a dica é de um aplicativo super legal de yoga que se chama Pocket Yoga, excelente para praticarmos em qualquer lugar, a qualquer hora. App disponível para iOS, OS X, Android e Windows 8. O aplicativo Pocket Yoga… Continue Reading

Recheio do livreto #NoivasLight

  Atendendo a pedidos, em um post expresso, compartilho aqui o “recheio” do livreto que foi entregue às participantes e aos parceiros do projeto #NoivasLight. Como vocês podem ver, o livreto está recheado de dicas de pré e pós-treinos e… Continue Reading

Em um quarto de hotel – vamos pular corda!

Por que doem tanto as panturrilhas?! No fundo elas são as culpadas por eu ter caído de bike e estar com o braço engessado – risos. Na semana passada – semana do carnaval – na quarta feira voltei às rotinas… Continue Reading

Esporte: Flow Pilates

Oi pessoal, Como prometido aqui, este post trata sobre uma das minhas aulas de Flow Pilates. Mas do que se trata essa aula? Trata-se de uma aula coletiva que combina as técnicas de Pilates e dança. Utiliza os princípios básicos… Continue Reading

On Tour: Visita à sofisticada academia BodyTech Iguatemi SP

Oi pessoal! Nessa semana, aproveitei minha ida a São Paulo e combinei com o João Paulo Diniz – empresário, esportista e um dos sócios do grupo de academias BodyTech – uma visita na unidade da BodyTech do Shopping Iguatemi em… Continue Reading

Treino: Cross Core

Oi jovens! Postei uma foto a semana passada no IG que ninguém acreditava como que fiz aquilo. Gente, é uma aula de Cross Core!!! Fortalecimento, força e definição muscular tudo em suspensão. Isso mesmo suspensão!!! Haja barriguinha para aguentar! Observem… Continue Reading

Esporte: RefFit Pilates

Oi pessoal! Confesso que estava um pouco ansiosa pela aula de RefFit Pilates, primeiro porque a professora que dá essa aula eu conheço desde que mudei aqui para Ribeirão, uma gata que eu adoro. Segundo porque ela fez a maior… Continue Reading

Esporte: Sintax Night Run

Oi pessoal! Nesta último sábado, dia 30/11/13, aconteceu a Sintax Night Run em Ribeirão Preto – SP no condomínio Alphaville. E nós não poderíamos perder né? Digo nós porque nessas horas já incluo o marido. Quando me chamaram para correr… Continue Reading

Esporte: Barrel Tranning

Oi pessoal! Ontem à noite fiz uma aula que amei!!! Então repeti a aula hoje e tirei fotos para compartilhar. O Barrel Tranning é uma das variações do método Pilates. Os exercícios são realizados com um acessório denominado meia lua (ou… Continue Reading

Esporte: Treino do dia

Oi pessoal! Lembram que fiz um post aqui da inauguração da academia BodyTech que abriu em Ribeirão Preto-SP no Iguatemi e que é super top? Pois bem, hoje iniciei meus treinos lá. Dos muitos diferenciais que a academia tem (equipamentos, profissionais,… Continue Reading