5 coisas que você não sabia sobre o TRX

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Oi pessoal,

Hoje vou falar sobre um tema que vem ganhando as academias e as casas daqueles apaixonados por exercícios físicos e boa forma. O TRX. Nascido dos Estados Unidos essa técnica de exercício vem sendo utilizada até por celebridades como Fernanda Souza e Sabrina Sato.

Mas por que o TRX está se tornando tão famoso? Também conhecido como treino suspenso ele trabalha a força, o equilíbrio, a flexibilidade, a coordenação, a postura e a estabilidade muscular e proporciona um ganho de tônus mais eficaz e rápido do que outras modalidades. Quer mais motivos para saber por que tantas pessoas estão aderindo ao TRX? Como uma curiosa eu também quis saber e trouxe para vocês.

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Gourmet: mexido light de (quase) todos os dias!

Arine Pellegrini 1 Comment

Oi pessoal,

Sou de fase com comidas e quando gosto de uma coisa quero todos os dias, até enjoar. A bola da vez, ou melhor, comida da vez é o mexido de quase todos os dias…

Mexido de ovos light...

Mexido de ovos light…

Vamos à receita?

O desafio é que tudo que eu faço é no olhômetro – então já viu. Vou explicar mas é tão tão fácil que certeza só estarei lembrando vocês o quanto essa opção é deliciosa, basta usar a criatividade e caprichar no recheio.
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Beauty: pele saudável, óleo hidratante 3 em 1da Nuxe

Arine Pellegrini Leave a Comment

Oi pessoal,

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Já faz uns dois meses que estou para compartilhar com vocês essa minha aquisição. A descoberta foi quando estava em São Paulo e esqueci meus hidratantes. Quando fui na farmácia comprar um novo me deparei com o da Nuxe 3 em 1 (corpo, rosto e cabelos). Separei para esse post mais 2 produtos que tem tudo a ver com o efeito pele saudável.

Vamos conhecê-los?

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5 esportes de inverno para vocês conhecerem

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O inverno está chegando e aquele friozinho vem junto com ele. Na verdade parece que já estamos no inverno porque os dias se tornaram mais frios e a chuva já veio mais vezes. E aproveitando esse tempinho que dá muita vontade de ficar debaixo das cobertas, resolvi trazer os esportes de inverno para que vocês conheçam.

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Gourmet: Panqueca sem farinha

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Oi pessoal,

Preciso compartilhar a receita top que aprendi com minha tia e também madrinha, Dedé Pellegrini, que é super antenada em receitas práticas – essa ela aprendeu assistindo Ana Maria Braga.

Às vezes minha tia me passa umas receitas magras, outras vezes, receitas mega gostosas – risos. Mas essa une os dois – é magra e gostosa!

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Panqueca sem farinha

 Vamos à receita?

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5 lugares para viajar para praticar corridas

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Olá, pessoal, tudo bem?

Vocês já ouviram falar de “turismo esportivo“? Todo mundo sabe que não é preciso ir longe para correr em paisagens inéditas: pode ser uma cidade a alguns quilômetros da sua; só em mudar de ares você já sai ganhando. Mas, já pensou ir mais além? Assim é chamado o “turismo esportivo“. Na Internet, além de sites que tratam do assunto, você encontra agências especializadas em turismo esportivo (como de um casal de amigos nosso o 7Sherpas – vale a pena dar uma zapeada). Em geral elas cuidam de tudo, da inscrição a hospedagem e traslados, e ainda ajudam a escolher a prova que se adapta mais ao seu perfil.

Vamos conhecer alguns locais muito famosos que oferecem provas e corridas.

1 – Nova York – Estados Unidos

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Maratona – Nova York

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Beauty: make express pra dar um truque na pele

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Hello!

Arine Pellegrini óculos de sol Spektre Cosmopolis e jóias Antonio Carlos

Nessa make esqueçam os corretivos, primes, pós finalizadores, iluminadores, contornos, sombras etc… O negócio é se virar em 5 minutos para sair de casa com uma pele, hum… digamos tipo lyyyynda!

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Dicas de aparelhos desejos, para treinar em casa!

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Olá, pessoal, como vão?

Dando continuidade a essa postagem que fiz aqui com os aparelhos que tenho em casa para treinar. Hoje compartilharei com vocês alguns “adereços” desejo para treinar em casa.

Além dos quais já possuo, sempre estou de olho em apetrechos interessantes. Acontece que não gosto de acumular muitas coisas em casa, gosto das coisas que não ocupam espaço e as quais eu de fato utilizarei, esses produtos abaixo estão na minha lista de possível compra – risos –  porque os acho interessante, mas sempre penso no espaço que eles ocuparão.

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Receita com alimentos antioxidantes – Suco de manga com cenoura

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A receita de suco de manga com cenoura é uma ótima opção

Oi pessoal,

Sexta-feira é dia de trazer gostosuras a vocês em forma de receitas saudáveis! O melhor é que as receitas são super fáceis de fazer então eu selecionei uma bem nutritiva e bem rica em antioxidantes. Além disso é um suco, bom para deixar o organismo hidratado. Vamos conferir a receita?

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Os benefícios dos alimentos antioxidantes

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Existe uma variedade grande de alimentos antioxidantes

Oi pessoal,

Vocês já ouviram falar em antioxidantes? E em alimentos antioxidantes? Eles existem sim! Os alimentos antioxidantes nos traz muitos benefícios, a maioria dos alimentos saudáveis como frutas, legumes, verduras e grão possuem antioxidantes.

Bem, primeiramente para entender quais os benefícios que esses alimentos nos traz, é preciso entender o que significa essa palavra tão diferente chamada antioxidante. Antioxidante é um termo usado para explicar a função de proteção celular contra os efeitos danosos dos radicais livres produzidos naturalmente pela respiração e produção de energia e afetam negativamente o organismo. Os radicais livres contribuem para o envelhecimento precoce e a instalação de doenças degenerativas, como câncer, aterosclerose, artrite reumática, entre outras. Muitas vezes os radicais livres estão em nosso corpo por má alimentação. Mas é sempre bom lembrar que existem medidas alternativas e saudáveis, como os alimentos antioxidantes.

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