5 coisas que você não sabia sobre o TRX

Oi pessoal, Hoje vou falar sobre um tema que vem ganhando as academias e as casas daqueles apaixonados por exercícios físicos e boa forma. O TRX. Nascido dos Estados Unidos essa técnica de exercício vem sendo utilizada até por celebridades… Continue Reading

5 esportes de inverno para vocês conhecerem

O inverno está chegando e aquele friozinho vem junto com ele. Na verdade parece que já estamos no inverno porque os dias se tornaram mais frios e a chuva já veio mais vezes. E aproveitando esse tempinho que dá muita… Continue Reading

Dicas de aparelhos desejos, para treinar em casa!

Olá, pessoal, como vão? Dando continuidade a essa postagem que fiz aqui com os aparelhos que tenho em casa para treinar. Hoje compartilharei com vocês alguns “adereços” desejo para treinar em casa. Além dos quais já possuo, sempre estou de… Continue Reading

TREINO: 2ª SEMANA | JUNHO 2016

Olá pessoal! Vamos dar uma olhada no que rolou de treino nessa semana? Praticamente não treinei … tá feia a coisa por aqui, mas isso tudo é pra voltar a ficar bem. Desde que comecei a compartilhar novamente meus treinos… Continue Reading

Dicas de aparelhos que tenho, para treinar em casa!

Olá, pessoal, como vão? Estão treinando muito? Nesse tempo muita gente deixa de fazer exercícios fora de casa por causa do frio. E que friozão, hein? Cada dia parece mais frio do que o anterior. Detalhe que essa foto foi… Continue Reading

TREINO: 4ª SEMANA | MAIO 2016

Oi pessoal, Vamos aos meus treinos da semana que terminou domingo? Ainda estou me recuperando da semana febril. Se observarem a planilha que meu coach programou no inicio do mês de maio para a terceira semana de maio e compararem com o que… Continue Reading

Você conhece o Crossfit?

Olá pessoal, Nessa semana separei um assunto que, já fiz uma aula e adorei (infelizmente não consigo encaixar na minha agenda),  que é o Crossfit. Essa palavra difícil na verdade tem um significado fácil: o Crossfit é um programa de treinos… Continue Reading

Treino: 3ª semana | maio 2016

Hello, it´s me. Falar sobre meus treinos da semana passada? Pois bem, na foto acima resumi tudo. Prazer, imunidade baixa =(. Semana de 16 de maio até 22 de maio de 2016.

Flyboard – o que é isso?

Olá, pessoal! Hora de falar de esportes radicais! Já ouviram falar em “flyboard”? O termo não é tão conhecido porque esse esporte radical ainda é bem pouco falado e são poucos os que conseguem praticar. Conectado a uma moto aquática, o… Continue Reading

Treino da semana #ProjetoVida

Oi pessoal, Uouuuuu #ProjetoVida! Essa hashtag é uma brincadeira, afinal todo mundo sempre tem um projeto X, Y, Z ou mirabolante que eu até me sinto muitas vezes uma anta das redes sociais que não tenho um projeto tão assim,… Continue Reading