Oi pessoal,
No próximo dia 11/04 a rede de academias Bodytech lançará a aula Acqua Challenge.
A master trainer acqua Marilia Dias da Bodytech explica mais a respeito dessa aula que promete tirar o nosso fôlego.
Quer ser desafiado dentro da água?
A Bodytech apresenta o Acqua Challenge – a nova modalidade aquática que vai tirar o fôlego dos clientes, de uma maneira segura, diferenciada e eficiente!
O Acqua Challenge é composto por exercícios de alta intensidade, vindos da natação, do polo aquático e da ginástica aquática. Com base na proposta do HIIT (High Intensity Interval Training), essa nova aula promove a recuperação parcial do sistema fisiológico cardiorrespiratório e muscular, gerando adaptações na aptidão física do praticante de maneira mais rápida e eficiente.
Na parte principal de cada aula haverá um desafio nomeado como COD – “Challenge of the Day”. Neste momento, o aluno realizará exercícios em menor tempo possível ou no maior número de repetições. Como a dinâmica envolve as três modalidades – natação, polo e ginástica – o aluno tem a possibilidade de quebrar a rotina dos exercícios já acostumados em outras aulas.
Essa aula visa melhorar as capacidades físicas do praticante, tais como: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, agilidade, coordenação, força, potência, flexibilidade e perda de gordura. Além disso, trabalha-se o espírito de equipe dos grupos separados nas raias, reduzindo o stress do dia-a-dia e aproximando os praticantes.
O exercício dentro da água já oferece grandes benefícios. Quando colocado um desafio extra, o trabalho fica mais intenso! O praticante termina a aula ofegante, mas muito satisfeito por ter realizado o COD, motivado para voltar e vencer o novo desafio da próxima aula.
Aceite você também esse desafio… venha para a água!
Louca para fazer essa aula!!!
Créditos:
Educador Físico [ Marilia Dias ]
Academia [ Bodytech ]
Beijos!
