Oi pessoal, Tá com vontade de começar a se exercitar e não sabe como começar? Hoje vou contar uma dica mega simples que aprendi em um dos meus últimos treinos funcionais ao ar livre, com o educador físico Murilo Bredariol da Triple Assessoria.… Continue Reading
Com a grande maioria de pães encontrados no mercado, fica sempre a dúvida de qual o pão mais indicado para uma alimentação saudável, não é mesmo?! Muita gente se pergunta “qual o melhor pão para a dieta?”. “Qual o melhor… Continue Reading
Oi pessoal, Está rolando um super burburinho na internet. Não só na crise que estamos passando, mas também sobre Cronograma Capilar! Mas afinal o que é isso?! De comer, beber? De passar no cabelo ! Lambuzar, hidratar, nutrir e reconstruir. Se você… Continue Reading
Oi pessoal, Que eu sigo planilha de treinos não é novidade, né?! Mas como sempre me perguntam como são meus treinos, vou compartilhar a minha planilha dessa semana. Incluo na segunda, quarta e sexta natação e quando sobra um tempo faço… Continue Reading
Oi pessoal, Há algumas semanas gravei para EPTV, afiliada da Globo, uma aula super intensa – a 20 minutes workout. Trata-se de um treinamento de alta intensidade e curta duração (HIIT – High Intensity Intermittent Training), que consiste em sequências de… Continue Reading
Oi pessoal, Começando o dia das crianças fazendo o que mais gosto – praticando qualquer esporte, afinal sou volúvel! risos. Turma da natação, SUP, surf, ou quem usa maiô por qualquer motivo, podem comemorar. Essa linha da Track&Field linda tem… Continue Reading
Oi pessoal, Hoje uma receita que, pra variar, é mega fácil, e do bem! Essa receita foi inspirada em uma receita que aprendi com minha amiga expert no assunto Kenia Mello do Aprenda na Cozinha. Cookies de Bananas Ingredientes: Bananas, aveia, uva passa e pasta de amendoim. Se quiser… Continue Reading
Oi pessoal, Iluminei ainda mais minhas madeixas com minha cabeleireira angel Nice Medeiros do Studio W no Iguatemi SP com produtos da linha Blondor Freelights, um super lançamento da Wella. Blondor Freelights é uma nova linha de produtos da Wella para uso livre, sem… Continue Reading
Oi pessoal, Começando a semana com um look fitness lindo e rosa =) Essa calça é daquelas que modela o corpo e deixa tudo no lugar. Isometria para fortalecer o abdômen. Depois vale ficar estatelada para descansar. Eu adoro acrescentar… Continue Reading
Oi pessoal, Estava louca para aquirir os produtos da PinkCheeks até que esse final de semana eles pularam na minha frente na loja da The Beauty Box. Um cantinho só deles na loja… Entre os inúmeros produtos da marca que você… Continue Reading
