Dicas para iniciantes na academia

Oi pessoal,

Passou carnaval e você tomou coragem e vergonha na cara de quebrar o cofrinho e entrar na academia. Certo?

Sabendo de alguns dramas simples de iniciantes, resolvi dar umas dicas.

Não tenham vergonha da turma de sarados descolados da academia – eles já foram iniciantes um dia. Eu mesma já fui, e ainda me sinto iniciante. 🙈#SouTipoBichoDeGoiaba

Não ligue se você não está usando um look atual. Aos poucos, você vai ver com que look se sente mais confortável para treinar. E se preferir uma coisa mais “pijama”, qual o problema? É cool e estiloso! Eu mesma já esqueci meia e treinei sem, esqueci top e treinei de lingerie, esqueci maiô e … fui comprar um – risos.

Use e abuse dos educadores físicos. Eles estão ali para isso – pra te orientar! Não tenha vergonha em falar que não sabe e muito menos de perguntar. Eu pergunto sempre, pois esqueço sempre meu treino. #CuidadoComOAlemão

Vá pra academia para suar e treinar com foco! Mas, um pouco de conversa fiada, faz bem pra alma também. Né?!#GenteFelizContagia .

Não comece nada pensando em desistir. Isso já faz parte da sua rotina. Você só não começou antes porquê tudo tem a hora certa. Por coincidência, é agora. 🎉🎉🎉🎉🎉 .

Ah! Nada de ter nojinho de suar tá?! Se tiver vai passar… e se não passar?! Carrega uma daquelas toalhas umedecidas com você. (Re)leve .

Viva o esporte, seja ele qual for!

 😘#PorUmaVidaSuada