Oi pessoal,
Há algumas semanas gravei para EPTV, afiliada da Globo, uma aula super intensa – a 20 minutes workout.
Trata-se de um treinamento de alta intensidade e curta duração (HIIT – High Intensity Intermittent Training), que consiste em sequências de 30 a 60 segundos de exercício intenso utilizando apenas o peso do corpo. O objetivo é melhorar o condicionamento físico e promover um bom gasto calórico durante e após o treino. Essa modalidade é exclusiva da Bodytech.
Entrevista final…
Já falei mais sobre essa aula aqui.
Sempre digo que existem varias opções de treinos para todos os gostos, basta começar a praticar algum esporte que você descobrirá o que é mais sua cara.
Créditos
Look Arine [ Linha Crystal Track&Field ]
Educador Físico [ Andressa Peliciari ]
Academia [ Bodytech ]
Beijos!
