Oi pessoal,
Que eu sigo planilha de treinos não é novidade, né?!
Mas como sempre me perguntam como são meus treinos, vou compartilhar a minha planilha dessa semana.
Incluo na segunda, quarta e sexta natação e quando sobra um tempo faço também aula de ioga.
Hoje, segunda feira dia 19/10, não fiz treino algum. Comecei a semana dando cano na planilha =|
E vocês? Treinando direitinho?
Créditos:
Educador Físico [ Murilo Bredariol – Triple Assessoria ]
Beijos.
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