Oi meninas,
Terminou o horário de verão, mas no meu coração é verão o ano inteiro! Amo sol, e lógico, amo praia.
Como não cair na tentação daquela paisagem belíssima das praias brasileiras, e acabar esquecendo dos treinos? Este post irá ajudar vocês.
5 atividades físicas para fazer na praia:
1 – O SUP
O Stand Up Paddle (SUP) é um esporte que pode ser praticado por crianças, jovens e adultos. Criado nas Ilhas Havaianas entre as décadas de 20 e 50, o SUP é um esporte aquático que consiste em remar em pé em cima de uma prancha. Gostaram do esporte? Para ler o post completo sobre este esporte, clique aqui.
2 – Beach Tennis
De origem italiana, o Beach Tennis surgiu por volta de 1997 na província de Ravenna. O esporte mistura o tênis tradicional, frescobal, volêi de praia e um pouco do badminton. Ficaram curiosos para saber como jogar este esporte? Acessem o post completo que escrevi sobre o Beach Tennis, clicando aqui.
3 – Corrida
Todo mundo deve ter aquele amigo ou amiga, que diz que correr é ótimo para tudo na nossa vida, para o corpo, para a mente. Enfim, correr melhora a saúde, eleva a auto estima e outras coisas mais. Correr na praia então, melhor ainda! Quer começar a correr, mas não sabe por onde iniciar? Leiam um post completo sobre corrida clicando aqui.
4 – Treinamento funcional
Um simples elástico pode ser o único equipamento necessário para fazer um treinamento funcional na praia. Quer saber como? Acessem o post completo aqui.
5 – Vôlei de praia
Quem nunca recebeu aquela bolada nas costas, nas pernas, ou até na cabeça… daquele pessoal que monta uma rede na praia e começar a jogar vôlei? Pois é, este esporte é famoso no litoral. Ele segue praticamente as mesmas regras do vôlei de quadra, a grande diferença é que ele é jogado na praia, o que não é nada ruim!
Gostaram?
Final de semana quase chegando alguém mora ou vai pegar a estrada rumo ao litoral? Bom, ninguém tem motivo para correr dos esportes enquanto estiver na praia (risos), né?
Beijos!
