Oi pessoal,
Quando se trata de atividade física nunca é tarde para começar, mas quanto mais cedo iniciar melhor será para a saúde física e, também, mental de vocês.
Com meu marido Pedro Lupo e a personal Darlane Barbosa treinando nas areias do Guarujá
Para dar uma carga de motivação para aqueles que ainda não praticam nenhum exercício, a equipe do LightLifestyle separou 5 benefícios que a atividade física oferece. Vamos lá?
1 – Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem estar.
Finalmente aprendi a fazer estrela!
2 – Diminui a ansiedade e o estresse
.3 – Praticar atividades físicas melhora a auto-estima.
4 – Diminui os riscos de doenças cardiovasculares, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
Com minha tia Dedé Pellegrini – que tem diabetes e a personal Darlane Barbosa.
5 – Atividades físicas aumentam a resistência muscular.
Créditos
Look Arine [todos Track&Field]
Look Pedro Lupo [sunga Track&Field]
Tua Saúde [link aqui]
Saúde Brasil [link aqui]
Atividades físicas não só fazem bem para a nossa saúde física, mas também a mental.
Beijos!
