Oi pessoal!
Feliz ano novo!!!! E aí, novos projetos também?
Ano novo combina com renovação. Os antigos projetos se renovam, incluímos novos projetos – que podem vir a ser velhos ou não – um deles que me deparo a todo momento são pessoas almejando o estilo de vida saudável. Perda de peso, associada à alimentação saudável e prática de exercícios físicos, certo?!
As academias estão cheias de novos alunos, as praias estão cheias de gente correndo atrás do prejuízo. E por falar em correr atrás do prejuízo, por que não pegar uma corzinha praticando esporte? Ou melhor, correndo – já que está modalidade é o segundo esporte mais praticado no Brasil.
Eu sou dessas que aproveito que estou na praia para praticar esportes e fazer uma corridinha na beira do mar – pé na areia, descalça – corro sim na praia de biquíni. Adoro!
E por falar em correr descalça na areia, sabiam que isso aumenta nossa propriocepção? A propriocepção serve para manter o equilíbrio. É o reflexo que o corpo tem para fazer a pisada certa. Quando estamos de tênis, uma borracha fica entre a sola do pé e a areia, diminuindo a sensibilidade da pisada. Descalço, isso não acontece, pois seu pé tem uma capacidade maior de reconhecer os desníveis do piso — explicou o ortopedista José Luiz Runco na matéria do site Pulso.
Aproveitando um dos look que usei para correr nas areias do litoral norte de São Paulo.
Que tal aproveitar os novos projetos e colocar em prática uma corridinha na areia?
Contem comigo para apoiá-los a ter um ano ímpar com a prática de exercícios físicos. Que o hábito de vida saudável se torne uma rotina constante nas vidas de todos. E que pelo menos esse tópico seja eliminado da lista do “to do next year“.
Créditos:
Look [ Biquíni : Track&Field ]
Beijos!
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