Oi pessoal, Preciso compartilhar a receita top que aprendi com minha tia e também madrinha, Dedé Pellegrini, que é super antenada em receitas práticas – essa ela aprendeu assistindo Ana Maria Braga. Às vezes minha tia me passa umas receitas… Continue Reading
Oi pessoal, No último feriado foi dia de fazer arrumação na minha despensa! Resolvi listar para vocês 7 grupos de alimentos que não podem faltar na minha despensa para se manter magra e fit! Fazer a lista foi fácil. Abri a despensa… Continue Reading
Com a grande maioria de pães encontrados no mercado, fica sempre a dúvida de qual o pão mais indicado para uma alimentação saudável, não é mesmo?! Muita gente se pergunta “qual o melhor pão para a dieta?”. “Qual o melhor… Continue Reading
Oi pessoal, Hoje foi dia de Detox e o escolhido foi essa combinação da The Best In Box, programa The Best Day. Desjejum – Refresh Detox (suco de laranja, couve, suco de limão, gengibre e hortelã) Lanche da manhã –… Continue Reading
Oi pessoal, Separei três dicas que aprendi praticando esporte que me ajudaram super a não dar o cano no treino do dia. Frequente uma academia perto do seu trabalho Não importa se você optou por uma assessoria esportiva, personal no… Continue Reading
Oi pessoal! Feliz ano novo!!!! E aí, novos projetos também? Ano novo combina com renovação. Os antigos projetos se renovam, incluímos novos projetos – que podem vir a ser velhos ou não – um deles que me deparo a todo… Continue Reading
Oi pessoal, Já falei aqui do look e da make que usei, agora finalmente vou falar da prova que fiz no dia 12 de outubro de 2014 – 6km, no dia das crianças! Prova: Track&Field Run Series Jardim das Perdizes –… Continue Reading
Oi pessoal, Vamos de #DicasDaNutri para começarmos a semana com pé direito! Afinal, estamos na terça feira e tenho certeza que todos nós estamos mantendo uma alimentação saudável e nutritiva, né?! A nutricionista Ariela Issa da Clinica Cristina Trovó vai nos… Continue Reading
Oi pessoal, Hoje vou contar para vocês da prova que fiz no último dia 7 de setembro de 2014 – minha primeira meia maratona. Prova: Arnet 21k Buenos Aires. Data: 7 de setembro de 2014, 7:30hs AM Local: Av. Alcorta 7000, Buenos… Continue Reading
Oi pessoal, Em uma das minhas consultas com minha querida nutricionista, muito paciente e excepcional figura humana Cristina Trovó, analisando minha alimentação da semana e corrigindo alguns atos errôneos meus, ela gentilmente sugeriu que abordássemos esse tema aqui no blog.… Continue Reading
