Beauty – make quase nada

Oi meninas,

Alguém mais na vibe: make nada?

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Faz cerca de 20 dias que comecei alguns tratamento com o dermatologista especialista em medicina estética e tricologia Dr. Diego Ida (quem quiser saber mais sobre ele aqui o Instagram). Um dos tratamentos que fiz foi peeling facial – que promove a renovação da pele deixando ela mais uniforme e luminosa. Sinto meu rosto renovado e estou com “dó” de empastelá-lo com make, por isso ando usando esses produtos aqui bemmm leves para o dia a dia.

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BB Cream: Dior – BB Cream Hydra Life SPF 30 – cor Golden Peach. Já falei dele aqui..

Iluminador, blush e batom: Dior – Lady Dior Radiant Couture – 002 French Chic. Já postei essa belezura aqui. Tudo em um único produto. E a embalagem maravilinda?!

Rímel: Dior – Diorshow Extase – cor 090 Flack Extase.

Gloss: Dior – Dior Addict Ultra Gloss – cor 257. Na fase em que a boca craquela, só gloss pra dar jeito.

Nessa foto aqui teve um lápis preto esfumaçado nos olhos, bem rente aos cílios.
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Gostaram?

#MenosÉMais

Créditos:

Look Arine [ Tomara que caia – faz tempo!  | Jóias – Antonio Carlos Joalheiros ]

Hair [ Saulo Mennitti do Studio W Iguatemi Ribeirão Preto]

Beijos.

Playlist para corrida – abril 2016

Oi pessoal,

A gente sabe que música tem tudo a ver com esporte, não é mesmo? Então para esse mês separei um novo playlist pra vocês…

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Bora colocar uma musica boa e suar!

1 – Beautiful Day – U2

2 – Dog days are over – Florence and the machine

3 – American Beauty/american psycho – fall out boys

4 – Lose yourself – eminem (explicit version)

5 – Born to run – Bruce Springsteen

6 – Can’t hold us – Macklemore & Ryan Lewis

7 – Descobridor dos sete mares – Tim Maia

8 – Fly away – Lenny Kravitz

9 – Let’s go – Calvin Harris

10 – Queen – Don’t stop me now (remastered 2011)

Curtiram? Nada de matar o treino esse mês, focooo!

Beijos!

Look – casual com tênis!

Oi pessoal,

Há duas semanas atrás me desafiei a usar looks com tênis – #UmaSemanaDeTênis – devido a dores no calcanhar direito. Pra mim isso nem chega a ser desafio, foi quase que um pretexto, já que eu sou louca por tênis!

Separei os looks pra vocês, provando que tênis não precisa ser só pra treinar.

Segunda-feira:

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Terça-feira:

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Quarta-feira:2016-03-23 16.39.08

Quinta-feira:2016-03-24 15.45.19-1

Sexta-feira: 2016-03-25 17.34.46-1

Sábado:

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Domingo: 2016-04-03 02.46.05

Outro dia…

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Na dúvida? Tênis – risos!

Meu trabalho permite o uso de looks mais casuais. Mas se quiserem, posso criar propostas para jobs mais formais – ai, será um desafio e tanto.

E então, curtiram?

Beijos.

Beauty – Máscaras caseiras para os cabelos #FaçaVocêMesma

Oi pessoal,

Um assunto que a mulherada sempre me pergunta são os cuidados com os meus cabelos. Até porque o suor, cloro e vento danificam bastante os fios. Já ensinei vocês a restaurarem as madeixas no post cronograma capilar , lembram?  Agora vou ensiná-las a fazer fazer máscaras capilares caseiras.

Neste post ensinaremos 3 máscaras para os cabelos que podem sem feitas em casa. Vamos lá?

Máscara de abacate com mel: para quem abusa da chapinha, babyliss (viva os beach waves!) e do secador, esta máscara é ótima para amenizar os danos causados por esses aparelhos e ainda hidratar os cabelos.

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Ingredientes:

1/2 abacate

2 colheres de sopa de mel

Preparo e aplicação:

Bater 1/2 abacate com mel no liquidificador. Em seguida, passar a máscara no cabelo úmido e deixar agir por 20 minutos – é importante colocar uma toca térmica no cabelo ou uma toalha. Depois do tempo transcorrido, enxaguar normalmente.

Máscara de espinafre com alecrim: Esta máscara é ideal para aquelas que passaram pelo processo de descoloração recentemente e buscam tirar os vestígios.

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Ingredientes:

1 maço de espinafre

2 galhos de alecrim

Preparo e aplicação:

Cozinhar o maço de espinafre por 5 minutos e depois bater no liquidificador com os dois galhos de alecrim. Retirar o excesso de líquido que formar e passar a máscara no cabelo. Deixar o produto agir por 15 minutos e depois enxaguar.

Máscara de manga com clara: Quem nunca percebeu que os cabelos ficaram danificados após pintar? Bom, esta máscara serve para apagar os danos provocados pela tintura.

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Ingredientes:

1 manga madura

1 ovo

Preparo e aplicação:

Cortar a manga em pedaços e bater no liquidificador com a clara do ovo. Passar a mistura no cabelo úmido e deixar agir por 20 minutos. Enxaguar os cabelos com água morna na sequência.

Máscara de abacate com gema de ovo: é ótima para hidratar e dar brilho aos cabelos.

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Ingredientes:

1/2 abacate

2 gemas de ovo

Preparo e aplicação:

Bater os ingredientes no liquidificador e passar a mistura no cabelo. Deixar a máscara agir por 15-20 minutos e enxaguar o cabelo com água corrente.

Máscara de azeite de oliva: é ideal para quem busca uma hidratação intensa.

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Ingredientes:

1 colher de chá de azeite de oliva;

1 colher de sopa de mel;

1/4 de xícara de iogurte;

Preparo e aplicação:

Em uma tigela, misturar bem todos os ingredientes. Em seguida, aplicar a mistura nos cabelos úmidos e deixar agir por 15-20 minutos. Depois, enxaguar e lavar os cabelos.

Créditos

M de Mulher [link aqui]

Diy Natural [link aqui]

HubPages  [link aqui]

E aí meninas gostaram?

Beijos!

Muita calma antes de devorar seus ovos de Páscoa!

Oi pessoal,

Sim, eu estou de quaresma de chocolate.

Sim! Ela vai acabar dentro de poucos dias!

Médio, ops não! Eu não vou me esbaldar de ovos de Páscoa.

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Já passamos algumas dicas nas escolhas mais saudáveis de Páscoa aqui e receita fit de ovo de Páscoa aqui, certo?

Agora minha nutri me passou algumas dicas apreciar os fofos-deliciosos-ovos-de-chocolate  com moderação.

Dicas importantes para quando vocês forem consumir seus ovos de páscoa:

  • O excesso pode ser prejudicial, consuma no máx. 30 g do ovo por dia.
  • É importante saborear: Sinta o gosto, o cheiro e a textura:
  • Na quantidade e qualidade corretas, coma sem culpa!
  • Coma devagar, assim vai estar saciado mais rapidamente.
  • Preste atenção no alimento, caso isso não aconteça se torna mais propenso a episódios de compulsão.
  • Divida seu ovo com os familiares: Isso evita que você aumente o consumo.
  • Evite estocar chocolates em casa ou na bolsa.
  • O melhor horário para o consumo é após as grandes refeições, desde que elas contenham fibras e que tenham uma ingesta moderada, sem excessos (almoço ou jantar).
  • Não pule refeições nem antes nem após o consumo.

Créditos:

Nutricionista [ Cristina Trovó ]

Beijos.

Look – Fitness

Oi meninas,

Estou em falta com looks por aqui, né?  Não seja por isso, hoje separei minhas últimas aquisições fitness da coleção inverno 2016 da Track&Field.

Agora a marca tem uma nova tecnologia em seus tecidos a Redtech, reduz celulite, fadiga muscular…
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Redtech®: Tecido desenvolvido em poliamida, proporcionando sensação de conforto, através do toque macio e sedoso da microfibra, e fio Emana® de alta tecnologia, que melhora a performance esportiva e ajuda na recuperação muscular. Possui minerais bioativos, que absorvem o calor do corpo e devolvem em forma de raios infravermelhos longos (IVL), estimulando a microcirculação sanguínea e promovendo uma série de melhorias, como: redução dos sinais de celulite, aumento da elasticidade da pele, equilíbrio térmico e aumento da resistência muscular. A propriedade bioativa é perene, permanecendo no tecido mesmo após as lavagens. 

A bermuda dessa saia tem essa tecnologia. Além de linda, tem benefícios! 
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Nesse look a mesma coisa, a bermuda também tem essa tecnologia. 2016-03-22 17.54.39

Agora esse é minha paixãozinha, tiras, transparência and a bermuda da saia tem Redtech.
2016-03-19 20.19.59Sem falar no tecido leve das t-shirts com secagem rápida – isso tudo conta super na hora de escolher looks novos para treinar. Faz toda a diferença conforto nos treinos.

Agora minha “cara” de paisagem – favorecida pela luz ambiente!- prometendo postar sempre looks ;). Afinal, adoro treinar com uma roupa cheirando nova.

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Curtiram?

Créditos:

Look Arine [ Linhas Minimalist, Cosmo e Fluid  da  Track&Field ]

Beijos!

A história de um meio de transporte que virou esporte

Olá pessoal,

Alguém aí curte andar de bike? Para muitos a bicicleta é bem mais do que um meio de transporte ou umas pedaladas é uma ferramenta básica para esporte denominado de ciclismo. Para contarmos a história do ciclismo, primeiramente, precisamos abordar o surgimento da bicicleta, pois ambas as histórias andam de mãos dadas.

Segundo historiadores foi Leonardo da Vinci que criou o primeiro esboço da bicicleta em 1492. Há controversas quanto a veracidade deste fato, pois outros historiadores acreditam que a bicicleta já existia no Egito Antigo, devido à documentos que revelam a existência de um meio de transporte de duas rodas.

Réplica do esboço original criado por Leonardo da Vinci.

Réplica do esboço original da bicicleta criado por Leonardo da Vinci. Crédito da foto – Go By Bike [link aqui].

Entretanto, a história considera o alemão Karl Von Drais o primeiro a patentear a bicicleta. Esse fato aconteceu em 1817.

Retrato de Karl Von Drais.

Retrato de Karl Von Drais. Crédito da foto – Cultura Mix [link aqui].

Imagem retratando o funcionamento da primeira bicicleta do mundo. P.S notem que não há pedal.

Imagem retratando o funcionamento da primeira bicicleta do mundo. P.S notem que não há pedal. O pedal foi incorporado à bicicleta em 1855 por Ernest Michaux. Crédito da foto – Cultura Mix [link aqui].

Em 1842, o escocês Kirkpatrick MacMillan foi o responsável por realizar a primeira competição informal de ciclismo. O escocês apostou com um cocheiro que ele faria o percurso Glasgow-Carlisle mais rápido do que a carruagem à cavalos do cocheiro. Kirk acabou ganhando a aposta.

Fotografia do Kirk Patrick MacMillan.

Fotografia do Kirkpatrick MacMillan. Crédito da foto – Andrew Ritchie’s Blog [link aqui].

A primeira disputa formal internacional de ciclismo ocorreu em 1869, na França. Após completar o percurso Paris-Rouen, 123km de distância a 12km/h, o inglês James Moore ganhou a competição.

Com o ciclismo evoluindo o primeiro velódromo (pista artificial para competições de ciclismo) da história foi construído em Paris, em 1890. Assim, não demorou muito para que o ciclismo entrasse para a Olímpiada, sendo incorporado neste grande evento em 1896 nos Jogos Olímpicos de Atenas.

Incentivado pelos franceses, o ciclismo não parou de crescer. Em 1903, o francês Henri Desgranges criou uma das competições de estrada mais importantes de hoje: a Volta da França.

Henry Desgranges

Fotografia do Henri Desgranges. Crédito da foto – L’equipe [link aqui].

O ciclismo não demorou para chegar aqui no Brasil. Historiadores não sabem a data exata da chegada deste esporte, mas estimam que o ciclismo chegou com os imigrantes europeus no final do século XIX e início do século XX.

Em 1895 foi o boom das bicicletas por todo país, principalmente na cidade de São Paulo. Logo, foi construído o primeiro velódromo do Brasil que ficou conhecido como Velódromo Paulista.

As indústrias começaram a enxergar oportunidade de vender bicicleta no Brasil, então em 1898 é fundada em São Paulo a Caloi – uma das primeiras marcas de bicicleta criada no Brasil e que existe até hoje.

Hoje, seja no Brasil ou na Europa o ciclismo se tornou um grande esporte e conforme o tempo passa mais pessoas estão aderindo a esta modalidade esportiva.

Se interessaram por este esporte? Curtem e comentem o que vocês acham do ciclismo, gostaria de saber a opinião de vocês.

Beijos!

Ovos de páscoa para quem não quer sair da dieta

Olá pessoal,

Para muitas pessoas, a páscoa já se tornou aquele feriado feito para comer ovos de chocolate. Para quem está fazendo dieta ou passando por uma reestruturação alimentar, acredito que não há pesadelo pior do que esse, certo? Mas, acalmem-se! Se não estão dispostos a fazer aquela #ReceitaFit que postamos aqui, existem opções de ovos de páscoa no mercado pra  não sairmos da linha nesta Páscoa. Lembrem das dicas da nutri aqui.

Para os apaixonados por cacau:

70% cacau

Ovo 250g – 70% cacau da Kopenhagen R$ 74,00

Ovo 300g – Amargo com laranja cristalizada e amêndoa da Kopenhagen R$ 89,70 (novidade)

Ovo 200g – 70% cacau da Cacau Show R$ 32,90

Para os que preferem ovos de páscoa funcionais:

Ovos funcionais

Ovo 170g – Zero lactose da Kopenhagen R$ 59,00

Ovo 180g – Zero lactose da Cacau Show R$ 32,90

Ovo 300g – 40% cacau proteico da Probiótica – loja GSN Suplementos R$ 59,90

Ovo 280g – Alfarroba com coco da Carob House – Loja Natue R$ 47,90 (este produto já se encontra esgotado, mas você pode cadastrar o e-mail para ser avisada quando chegar!).

Pronto! Agora ninguém mais precisa perder a cabeça na páscoa. Cada vez mais, o mercado está se adaptando aos diversos tipos de alimentação das pessoas – e isso é muito legal!

No ano passado também fizemos um post com dicas desses ovos “magros” aqui.

Beijos!

Beauty – cremes caseiros para os pés #FaçaVocêMesma

Olá pessoal,

A dica de beleza de hoje é para uma das partes mais importantes do nosso corpo! Com eles é que se torna possível realizar os esportes e são eles que aguentam o nosso peso 24 horas por dia. Estou falando dos pés, uma parte do nosso corpo muitas vezes esquecida, mas que requer muita hidratação. Vamos conferir as receitas caseiras?

Receita 1 – Creme para pés ressecados

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Ingredientes:

1 colher de sopa de óleo de amêndoas;

1 colher de sopa de mel;

3 colheres de sopa de hidratante, de sua escolha;

3 colheres de sopa de açúcar cristal;

Modo de preparo e aplicação:

Coloque todos os ingredientes em um recipiente de plástico e misture bem, até ficar uma pasta homogênea. Antes de aplicar a mistura nos pés, é importante imergi-los em água morna por 10 minutos. Em seguida, é só secar os pés em uma toalha e aplicar a mistura.

Depois de esfoliar os pés, retire a mistura com água corrente.

Receita 2 – Creme para hidratar os pés

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Ingredientes:

1 colher de mel;

1 colher de gengibre em pó;

3 colheres de óleo de amêndoas doces;

1 colher de açúcar refinado ou cristal;

Modo de preparo e aplicação:

Coloque todos os ingredientes em um recipiente de plástico e misture-los bem. Aplique a mistura nos pés fazendo movimentos circulares. Depois da aplicação, enxague os pés com água morna e seque com uma toalha.

São receitas simples e rápidas que podemos fazer no conforto da nossa casa em um tempo livre. O que vocês acham? Comentem e compartilhem com seus amigos!

Beijos!

Beauty – mascara purificante Shiseido

Oi pessoal,

Falamos no post sobre máscaras faciais caseiras e acabei postando no meu IG a minha mascara facial favorita de longa data, uso quase que semanalmente está aqui.

Máscara facial – Shiseido – The Skincare Purifying Mask – 75ml, preço encontrado R$ 239,00.2016-03-02 08.39.22Essa é uma mascara que uso acho que a cerca de uns 8 anos (calma, ela não dura tudo isso – sempre que acaba compro uma nova). A primeira vez que conheci o produto foi um uma amostrinha que ganhei e gostei tanto que comprei na sequencia e não fico mais sem.

Antes de aplicar a mascara, limpo a pele com Liquid Facil Soap Oily da Clinique, depois aplico na pele deixando ela toda branca (como na foto da mão) e deixo por uns 10 minutos. Assim que tiro a mascara, com água gelada corrente, a diferença é gritante. A pele fica mais clara, limpa, fresca, hidratada. Ela cuida e trata a minha pele que é oleosa. Ah! O cheiro é rico.

Máscara cremosa para o rosto, formulada com argila mineral marinha, que elimina as impurezas e o excesso de oleosidade da pele, deixando-a visivelmente mais lisa e fresca. Proporciona uma nova luminosidade à sua pele, deixando-a mais rejuvenescida.

Fica a dica, vale o investimento.

Beijos.