Oi pessoal,
E hoje a tão esperada semana de treinos, a semana que antecede minha primeira meia maratona (21 km).
Semana de 1 de setembro até 7 de setembro de 2014.
Segunda=> off Fiz minha ultima sessão de clareamento dentário. Logo farei um post contando mais e à noite tive uma sessão de energização com minha professora de Ioga. Fiz um exame de ressonância para termos mais detalhes da minha lesão. Fiquei muito mal à noite com dores do clareamento por isso “ganhei” um descanso forçado dos treinos.
Terça=> noite: corrida na água para recuperação.
Hoje foi dia de nutricionista e tudo continua normal: ingestão de alimentos nutritivos e nada de suplementação.
Quarta=> noite: pedal (50 minutos).
Fui ao Fisiatra e veio a novidade após a análise da ressonância: meu glúteo médio está rompido – quase 1 cm =|. A novidade boa é que toda a inflamação que eu tinhax desde o glúteo até os joelhos não tem mais nada. Então agora é dar tempo ao tempo para que o músculo se recupere e nada de 21km. Lógico que há outras opções de tratamentos mas provavelmete não farei: injetar o próprio sangue no músculo – isso é para atleta de alta performance que não pode ficar sem treinar …
Quinta=> noite: aula de circuito funcional.
Marquei com uma amiga, não sei onde estava com a cabeça, rsrs… Cansa super, não senti dor mas fiquei vários dias com dor muscular. rsrs
Sexta=> travel #rumo21k Buenos Aires.
Sábado=> manhã: corrida 8km.
Como tínhamos que retirar os kits, fomos correndo até lá. Quando viajamos temos como hábito correr para conhecer lugares, andar muito e viver um pouco da vida dessas pessoas para entender melhor a cultura, a economia, a gastronomia, a moda, enfim, ficar mais próximo da vida cotidiana naquele lugar.
Domingo=> manhã: prova de corrida Arnet 21km Buenos Aires.
Sim, eu fiz! O combinado foi não fazer, parar na metade do caminho e voltar de táxi, como gastei muito e preciso ser econômica resolvi correr #sqn. Estava bem tranquila, sem dores e como disse no meu Instagram um hermano começou a correr comigo, no meu ritmo e por essa razão não achei justo parar… nem comigo, nem com ele. No final ele disse que só terminou porque correu comigo! Sozinhos não somos nada né?! Farei um post especial de toda a prova (percurso, temperatura, look, make… e a legging da Track&Field – aquilo foi um acontecimento!!!).
Uhuuuu!!!!
Beijos!
