Hello, it´s me.
Falar sobre meus treinos da semana passada? Pois bem, na foto acima resumi tudo. Prazer, imunidade baixa =(.
Semana de 16 de maio até 22 de maio de 2016.
Segunda=> estava em trânsito Sorocaba/São Paulo.
Terça=> estava em trânsito São Paulo/Sorocaba.
Quarta=> estava em trânsito Sorocaba/ribeirão Preto
Dificilmente faço isso de não treinar nas cidades em que estou, é que a agenda estava mega, hiper apertada, dormi pouquíssimas horas e fiquei muuuuito tempo na estrada dirigindo.
Quinta=> manhã: pedal 30km + corrida 9,2km
Tentei fazer a planilha de segunda e terça juntas pra tirar o atraso. O tiro saiu pela culatra. Febre no final do dia.
Sexta=> febre e mais febre.
Sábado=> febre e mais febre.
Domingo=> garganta ruim e febre.
Oremos para que essa semana as coisas voltem ao normal.
Créditos:
Planilha de treino individualizado [ Triple Assessoria Esportiva ]
Beijos.
