Treino: 3ª semana | maio 2016

Hello, it´s me.
Emoji Febre

Falar sobre meus treinos da semana passada? Pois bem, na foto acima resumi tudo. Prazer, imunidade baixa =(.

Semana de 16 de maio até 22 de maio de 2016.

Planilha de Treino Arine -16a22-maio
O que eu fiz…

Arine - Treino Semana 3 - maio 2106

Segunda=> estava em trânsito Sorocaba/São Paulo.

Terça=> estava em trânsito São Paulo/Sorocaba.

Quarta=> estava em trânsito Sorocaba/ribeirão Preto

Dificilmente faço isso de não treinar nas cidades em que estou, é que a agenda estava mega, hiper apertada, dormi pouquíssimas horas e fiquei muuuuito tempo na estrada dirigindo.

Quinta=> manhã: pedal 30km + corrida 9,2km

Tentei fazer a planilha de segunda e terça juntas pra tirar o atraso. O tiro saiu pela culatra. Febre no final do dia.

Sexta=>  febre e mais febre.

Sábado=> febre e mais febre.

Domingo=> garganta ruim e febre.

Oremos para que essa semana as coisas voltem ao normal.

Créditos:

Planilha de treino individualizado [ Triple Assessoria Esportiva ]

Beijos.

Arine Pellegrini

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