Três dicas para não dar o cano no treino

Oi pessoal,

Separei três dicas que aprendi praticando esporte que me ajudaram super a não dar o cano no treino do dia.

Frequente uma academia perto do seu trabalho

Não importa se você optou por uma assessoria esportiva, personal no parque e/ou academia, dê preferência a algo perto do seu trabalho pois você terá mais chances de frequentar. Se, assim como eu, você tiver a oportunidade de frequentar uma academia que oferece a possibilidade de treinar em mais de uma unidade, saiba que isso facilita super. Você poderá se programar antecipadamente caso haja um compromisso ou um evento qualquer que altere sua rotina normal.
Caso não trabalhe fora, opte por algo perto de sua casa. É sempre melhor treinar em um lugar de fácil acesso para você.

Treine pela manhã

Isso facilitará muito sua assiduidade e compromisso com os treinos. A partir do momento que deixamos para a noite, outras coisas ao longo do dia podem ocorrer fazendo que você abandone o treino do dia. Caso você não consiga ir de manhã terá uma segunda chance de treinar, que será à noite.

Tenha sempre com você a mochila da academia.

Isso é fundamental para que você sempre esteja pronta pra treinar. No meu caso, eu sempre deixo minha mala de academia no carro. Quando troco de carro, ela vai junto e quando viajo ela também vai junto.

Deixe também duas necessaires nessa mala, uma com maquiagens e uma com itens banho, toalha – caso sua academia não ofereça – roupa íntima, escova de cabelo, algumas trocas de roupas, tênis e acessórios para as modalidades que pratica, maiô touca e óculos se praticar natação por exemplo.

Eu dificilmente tiro minha mala do carro. Só tiro as roupas sujas e incluo peças limpas e alterno algumas vezes os tênis.

Querem quer ver o que levo na minha mala?

No próximo post!

Beijos.