Oi pessoal,
Vamos aos treinos da semana?
Semana dos dias 28 de abril até 4 de maio de 2014.
Segunda=>noite: corrida (dist. 5km, ritmo 6:53) + Refit Pilates.
Terça=> noite: aula de abdominal + treino pernas.
Quarta=> …..cabulei aula, estava em Itu.
Quinta=> …..cabulei aula, partiu madrinha de casamento.
Sexta=> noite: corrida (dist. 9km total, 4×1600 – ritmo 6:53/km com recuperação de 400 metros solto).
Sábado=> noite: corrida de rua – prova Star Wars (dist. 6km, ritmo 5:50, tempo 35:00).
Domingo=> descanso.
Será que podia me dar descanso no domingo em uma semana que me dei vários descansos? Aff….
O que falar de uma semana como essa em que quase não treinei? Posso resumir tudo isso em falta disciplina, falta de foco, muitas desculpinhas, foi feio. Dá pra ver que não cumpri os treinos da minha planilha, né?
Eu não sou perfeitinha nos meus treinos, muito menos na alimentação, mas busco cada dia ter mais disciplina e curtir cada momento. Como meu marido sempre diz, a primeira coisa do seu dia tem que ser seu treino – o cuidado com você, assim você já elimina essa tarefa e não corre o risco de não cumpri-lo ao longo do dia. Não foi o que ocorreu comigo.
Agora falando de coisa boa, foi casamento da minha prima querida e ela estava lindaaa e pela primeira vez participei de uma corrida com meus primos e tios, foi demais – a escolhida foi a Star Wars Run. E por fim na lista de coisas boas, como estava em São Paulo, consegui marcar encontrinhos com amigos queridos!
Que venha a próxima semana (e com ela meu juízo!!! ;-).
Beijos e uma ótima semana!
