Oi pessoal,
Hoje os treinos que aconteceram na semana passada 😉
Bem vindos ao meu diário de bordo – se quiserem dar dicas, fiquem à vontade. Vou adorar!
Semana dos dias 19 de maio até 25 de maio de 2014.
Segunda=>noite: ballet + musculação braços não rolou.
Terça=> manhã: Mat. Pilates + treino funcional – esse super novidade, merece um post só dele porque é muito legal – tipo um circuito com vários exercícios diferentes, você derrete super nessa aula.
Quarta=> noite: corrida (dist. 9km, sendo que 6km a um ritmo de 5:55, mudança – fiz uma corrida com 6 tiros)
Quinta=> noite: treino funcional + musculação pernas. O funcional dessa vez foi com as blogueiras de Ribeirão Preto – foi bem divertido, cansativo e derretido … é muito puxado.
Sexta=> noite: corrida ( 20 minutos). Os posteriores de coxa estavam gritando da aula de terça de Mat. Pilates.
Sábado=> manhã: bike (22km em 50:17). Continuava sentindo os posteriores de coxa – é sinal que um dia eles vão dar as caras e aparecererão para o mundo.
Domingo=> descanso. Finalmente!!!!!
Viram que essa semana quase não teve corrida? Nem eu entendi porque. Acho que foi porque coloquei outras coisas adicionais e só reparei agora. =| Faz de conta que foi para recuperação da semana anterior vaiii… please!!!
Quero ver eu na meia maratona me lembrando do meu excesso de recuperação. OMG!
Beijos!
