Look Work: é sexta-feira!

Estreando look do dia com um modelito trabalho, em plena sexta-feira chuvosa, em que saí de casa às 6 da manhã para viajar… E a estrada é longa! Rodovia Anhanguera, aqui em casa chamamos de Avenida Anhanguera, já que a utilizamos frequentemente.

Quando temos que decidir tão cedo assim a roupa que vamos passar o dia inteiro, muita gente se atrapalha. O ideal é já deixar mais ou menos separado no dia anterior o que você quer vestir. Em uma das minhas aulas de consultoria de moda aprendi que a melhor coisa é pensar em quais serão suas atividades do dia para não errar, e muito menos se sentir desconfortável ao longo do dia.

Optei por tons claros, quase all white, não fossem as listras da camisa.

Aqui em casa, catalogando o look do dia.

Aqui em casa, postando no IG o look do dia.

Parei para fazer as fotos abaixo em um ponto da Rod. Anhanguera que o sol estava lindo. Depois daqui só peguei chuva.

Para quem não sabe, sou de São Paulo, Capital, e estava acostumada atravessar a cidade todos os dias. Tudo o que eu via era muito transito! Uma loucura né?

Quando mudei para Ribeirão Preto, há 2 anos, fiquei passada porque a paisagem abaixo é um dos cenários que vejo quase todos o dias, pois devido ao meu trabalho viajo muito na região.

Look do dia em plena Rod. Anhanguera.

Em plena Anhanguera.

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Eu não poderia deixar de tirar uma foto do look do Pedrinho. Ele é muito prático, sempre escolhe rapidamente o que vai vestir. Porque eles não engordam e ainda são decididos assim?! aff.

Pedro Lupo!

Meu fotografo, #sqn, Pedro Lupo. 

Gostaram do cenário inusitado?

Gostaram do cenário inusitado?

Ótimo final de semana!

Créditos look:

Arine [ Camisa: Lacoste | Calça: Zara | Shoes: Santa Lolla ]

Pedro [ Camisa: VR | Calça: Diesel |Shoes: Nike ]

Beijos!

Lifestyle: Inauguração BodyTech no Shopping Iguatemi

Oi pessoal!

Nesta última terça-feira, dia 19/11/13, aconteceu a inauguração de mais uma unidade da academia BodyTech em Ribeirão Preto – SP, no Shopping Iguatemi. E eu não poderia perder né?

Como o conceito da academia tem tudo a ver com o blog, fiz questão de tirar muitas fotos e vou mostrar aqui para vocês um pouco do que vi e o que achei.

Arine Pellegrini

Bora lá???

Release BT:

Academia Bodytech chega a Ribeirão Preto – SP

Dos sócios Alexandre Accioly, Bernardinho, João Paulo Diniz e Luiz Urquiza, o Grupo Bodytech chega a Ribeirão Preto – SP  em novembro de 2013. A nova unidade, localizada no Shopping Iguatemi (Av. Luiz Eduardo Toledo Prado, 900), tem o conceito club e inclui atividades para toda a família. Com esta, a rede passa a operar 41 unidades Bodytech, sendo a 12ª em São Paulo e a primeira em Ribeirão Preto. Segundo dados recentes da IHRSA, órgão acreditado mundialmente pelo segmento, o Grupo Bodytech está entre as 20 maiores empresas do setor de fitness no mundo no critério faturamento e a primeira na América Latina.

Com investimento de R$14 milhões distribuídos em mais de 2000m², a academia conta com sete salas coletivas (1 sala mind, 1 sala de bike indoor, 1 sala de running, 1 judô , 1 ballet e 2 salas coletivas), parque aquático com três piscinas (hidroginástica, natação e infantil), 26 esteiras e 26 bikes (entre área cárdio e running class), totalizando 66 aparelhos cárdio e 117 aparelhos no total. A expectativa é atender 2 mil alunos.

Com uma equipe de profissionais altamente qualificados, equipamentos de ponta e de padronagem exclusiva das marcas LifeFitness e Technogym, entre os destaques estão as modalidades exclusivas da Bodytech: Pilates Re Fit, Flow Pilates e o Barrel Training, que passam a fazer parte da grade de aulas coletivas.  Entre as aulas coletivas, os clientes encontram na grade de atividades, aulas de jump, running class, indoor cycle, boxe fitness, aulas de dança como Zumba e Dance Mix e atividades relaxantes como yoga e alongamento. Entre as atividades infantis, os alunos terão opções como ballet, judô, acqua e estimulação psicomotora.

Novas modalidades

O Grupo Bodytech traz novas modalidades para a grade de aula dos alunos.

Pilates – Re Fit Pilates (aula coletiva que utiliza os exclusivos equipamentos Re Fit como instrumento principal para os exercícios), Flow Pilates (atividade que trabalha os princípios do Pilates com a grande vantagem da mobilização articular com o alongamento dos músculos) e o Barrel Trainning (é uma das variações do método Mat Pilates. Os exercícios são realizados com um acessório denominado meia lua, o que torna a prática motivadora e bastante desafiadora).

Treinamento Funcional – A nova unidade conta com diversas atividades com foco no treinamento funcional, como o Crosscore (modalidade de treinamento em suspensão que desenvolve a força através do uso de equipamentos específicos para direcionar o peso do corpo como forma de sobrecarga) e o Circuito Funcional.  “Os exercícios funcionais focam o movimento e não apenas os músculos. No treinamento é dada grande ênfase à parte central do corpo, o que denominamos core training, que é exatamente onde ocorrem as transferências dos membros superiores para inferiores e vice versa”, explica Eduardo Netto, diretor técnico da rede.

Acqua Spin – Na parte aquática, a Bodytech lança a atividade Acqua Run, aulas de 30 minutos de corrida em esteira mecânica, além das tradicionais atividades como hidroginástica, Acqua Spin e Acqua Jump. Entre as atividades infantis, estão o judô e ballet e atividades psicomotoras. Com as novidades, a Bodytech mostra que está inserida no mais moderno conceito de fitness e bem-estar e segue com foco na inovação e no conceito wellness, promovendo a experiência da qualidade de vida e saúde.

A entrada da academia.

A entrada da academia.

Pra quem gosta pouco de espelho - Imagina o que não vai ter de look do dia aqui? rsrs

Para quem gosta pouco de espelho, imagine o que não vai ter de look do dia aqui? rsrs

 

Look du jour

Cheguei! Pedi para uma, quer dizer, algumas almas generosas fotografarem meu look da noite!

Logo que entrei nesse corredor no térreo para fazer pose para o look,  me deparei com a sala do judô, ballet, sala e vestiário das crianças.

A sala do ballet (que eu amoooo), tem a barra de frente para o espelho!

Mamães, a sala kids é linda e ainda tem um banheiro mini. E o que é esse tapete na sala das crianças? In love!

Sentido horário: sala judô, sala ballet e espaço kids.

Sentido horário: sala judô, sala ballet e sala das crianças.

Agitação.

Bem tranquilo a parte dos aparelhos.

Bem tranquila a parte dos aparelhos.

Agitação².

Um pouquinho mais da agitação.

Um pouquinho mais da agitação.

Abaixo as salas: mind, coletivas e bike indoor. Top né?!

Sentido horário: sala mind, salas coletivas e bike indoor.

Sentido horário: sala mind, salas coletivas e bike indoor.

Aproveitando a iluminação!

Aproveitando a iluminação!

E olha quem encontro nessa sala?! Bendita Inspiração Marina Rezende.

Eu com a linda Marina.

Eu com a linda Marina.

Encontrei muita gente, mas não deu para tirarmos fotos.

Achei o que não pode faltar para os triatletas – como meu marido! Uma piscina com medidas oficiais…rs

Piscinas: adulto, infantil e hidro.

Piscinas: adulto, infantil e hidro.

Hum, finalmente um roupeiro, uma sauna e relax!

SPA.

Relax.

Quem não gosta de ver um banheiro bem decorado e ilumunado? Eu adoro!

Vestiário Feminino

Vestiário feminino.

Aqui a parte dos aparelhos, com vista para a área externa.

Espaço dedicado a musculação.

Espaço dedicado à musculação.

E para finalizar com chave de ouro: o espaço dedicado aos corredores de plantão.

Running.

Running.

Gostaram????

Eu adorei! Corre lá para visitar e ver esses detalhes de perto.

Endereço: Av Luiz Eduardo Toledo Prado, 900, Vila do Golf – Ribeirão Preto – SP (Shopping Iguatemi Ribeirão)

Horário de Funcionamento:  Segunda à sexta 6h às 23h; Sábado de 10h às 20h e Domingo de 10h às 17h.

Créditos look:

Body: CCM , abafa – um luxo! Perfeito, acabou de sair a coleção alto verão – breve vem post. #causandodeccm

Saia: Acreditem!!!! Renner, não é linda? Super achado, couro eco.

Shoes: Arezzo. Essa é minha favorita do momento, descolada e confortável.

Bolsa: Arezzo.

Pulserismo: Da talentosíssima Bia Moraes.

Beijos!

Amadorismo: início dos treinos com bike speed seguido de corrida

Oi pessoal!

Como havia comentado aqui, um dia depois do teste da minha nova bike realizei meu primeiro treino.

Look Pedal - olha a animação!

Look treino du jour – olha a animação!

O pedal: meu primeiro “treininho“.

Quando subi na bike já queria descer. Estava mega dolorida do dia anterior nos ossinhos do bumbum, via estrelas, mas pensei: “Vamos lá. Força!” E fui em frente.
Agora com o pé preso (ainda não comprei uma sapatilha). Então usei aquele estacionamento de pé que você prende no pedal clip. Para ficar claro, meu marido fica aqui me dizendo que o nome correto do estacionamento de pé é plataforma.

Meu tênis com a plataforma.

Meu tênis com a plataforma.

Pyro platform pedals for duathlon and triathlon-1

A tal da plataforma.

Recebi algumas instruções 10 minutos antes de sair, até porque o fato de você estar com os pés presos na bike exige um pouco de habilidade e bastante atenção pois facilmente você pode cair, principalmente na hora de parar. E nós, logicamente, tivemos que parar porque se o pneu não furar não tem graça, né? E claro que teve tombo na hora de parar. Isso certamente deve acontecer com todos, ou eu sou muito desastrada! Foi assim: eu soltei um pé e inclinei a bike … só que para o lado contrário. Conclusão: chão, ou melhor, grama. Dei sorte e estávamos parando numa área gramada…

Pedro Lupo na missão arrumando o pneu.

Pedro Lupo na missão arrumando o pneu.

No começo do pedal dói um pouco mas depois aquece e fica tudo bem (aliás, você se acostuma com a dor). Fizemos um pouco de giro (foco em manter a rotação em 90 RPM) e depois treinamos ladeira. Para minhas pernas que não estão acostumadas a manter essa rotação é bem puxado, fora que tenho que me concentrar para não pipocar. Quando pedalamos errado chacoalhamos no banco selim. Pedalar certo é fazer o giro completo no pedal (movimento de rotação).

No final fiz um pouco de educativo de pedal. É assim: você solta um pé e pedala com o pé que fica preso no pedal. Sim, é estranho, falta coordenação, mas isso é para coordenação! Ao todo foi 1:30 h. Estou na fase de aprendizado, então vocês acompanharão minha evolução; espero evoluir né, não quero desapontar. Final de pedal vamos descansar? Comer? #sóquenão. Apenas um GU Energy Gel .

GU Energy Gel. Eu adoro qualquer sabor dessa marca.

GU Energy Gel. Eu adoro qualquer sabor dessa marca.

A corrida logo na sequência.

O QUE É CORRER DEPOIS DE PEDALAR 1:30 h? Na verdade não é correr, não para uma amadora. Meu marido diz que ele corre muito melhor depois de pedalar pois como triatleta treinou essa capacidade. Moleza pra ele, não pra mim. Meu Deus! Tomara que isso aconteça um dia comigo porque olha…

Algo muito estranho é tipo você ser canhoto como eu, saber escrever e tentar escrever com a direita. A cabeça quer, mas a mão não tem coordenação. No meu caso as pernas não acompanhavam. Simplesmente minhas pernas estavam travadas, tipo uma cólica na panturrilha forte (quando o músculo está extenuado). Aí você força o movimento e ele o faz com muita dificuldade e sem nenhuma coordenação. Eu demorei cerca de 20 minutos correndo bem travada até conseguir soltar. Onde moramos aqui em Ribeirão Preto – SP, dificilmente você consegue fazer um percurso plano, sempre tem subida. Como o começo teve subida melhorei na descida lógico…rs. Uma hora de corrida sofrida, mas o pedal vai me ajudar a desenvolver os músculos que faltam para eu melhorar minha corrida. Amém!

Sempre que termino a corrida faço algumas séries de calistênicos e/ou pliométricos: hoje foram apenas duas. Foi importante incluir esses exercícios em minha rotina e o bom é que são bem rapidinhos: 3 séries de afundo e 3 séries de sapinho (saltos), ambos em aclive.

A fundo na ladeira.

Afundo na ladeira. Três séries de 10 repetições.

Mantenho o corpo ereto. Quando subo para dar a nova passada subo mesmo! Estico as pernas e desço novamente..

Tenho que manter o tronco ereto. Quando subo para dar a nova passada, subo mesmo! Estico as pernas e desço novamente.

Saltando, ou melhor tentando.

Esse é o salto – 3 séries de 10.

Viu porque eu chamo de sapinho? Me sinto um sapo. rsrs

Viu porque eu chamo de sapinho? Me sinto um sapo. rsrs

Esse é o salto, 3 séries de 10.

Termino o movimento do salto e já me preparo para o novo salto na sequência.

Estava só esperando meu blog estar no ar para subir esse post!

Gostaram?

Beijos!

Amadorismo: teste da nova bike

Uma das minhas deficiências de musculatura são os bíceps femorais. Isso atrapalha na corrida pois logicamente eu extenuo os outros músculos e não distribuo adequadamente a força e conclusão: meu desempenho acaba sendo péssimo e muito sofrido. Por isso colocamos pedal nos meus treinos.

Tudo que pedalava até hoje era uma mountain bike, com pouca frequência, e meu marido – que eu acompanho – usa uma bike speed. Eu, por falta de opção, pois eu não tinha minha speed.

Um look do dia para pedalar minha mountain bike!

Um look do dia para pedalar minha mountain bike!

Ele sempre me humilhando com suas panturrilhas...

Ele sempre me humilhando com suas panturrilhas…

Um belo dia testei a bike dele (aproximadamente há 1 mês) e amei até porque a proposta de ambas é bem diferente. Portanto o esforço também.

Antes de ir pedalar, fazendo pose para look do dia.

Antes de ir pedalar, fazendo pose para outro look do dia.

Aqui é o pós treino, eu no reflexo do fogão, bem cansada!

Aqui é o pós treino. Eu no reflexo do fogão, bem cansada!

No meu caso, que pedalo no asfalto, preciso e quero fazer giro, a speed é mais adequada. Ela simplesmente desliza, é uma maravilha. Como nós já tínhamos uma speed aqui em casa “sobrando”, decidimos comprar um novo quadro para se adequar à minha estatura (1,73 m). Encontramos e finalmente montamos a bike!

Ali atrás o selim da minha nova bike.

Ali atrás o selim da minha nova bike.

Inicio – teste:  há duas semana fomos fazer um percurso teste… Bem, a princípio dói tudo, inclusive a alma. Mas depois você se acostuma e fica uma delícia. Ah, detalhe, fui com o pé solto, afinal sou beeeem amadora. Fizemos 1 horinha.

Caprichei no look para combinar com a bike.

Caprichei no look para combinar com a bike.

Details - body CCM

Details – body CCM

Um dia depois realizei meu primeiro treino, na sequencia farei o post do primeiro “treininho”.

Os looks estão aprovados?

T-shirt: Adidas by Stella McCartney

Body: CCM

Bermudas de ciclismo: Fox, Pearl Izumi e Adidas by Stella McCartney

Quadro Speed: Kinesis

Beijos!

Correr é a nova tendência na indústria de turismo

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Assim como cada vez mais cadeias internacionais de hotéis oferecem incentivos para que os hóspedes possam manter as passadas em dia, city tours de corrida nas principais cidades ao redor do mundo também estão em ascensão.

A revista Runner’s World  informa que a tendência mais quente de viagens são os city tours de corrida, com passeios disponíveis em cerca de 50 cidades ao redor do mundo, incluindo Nova York, Boston, Paris, Copenhague, Barcelona e Cidade do Cabo, com esse número crescendo rapidamente. A maioria foi lançada por empresários locais que gostam de correr e que podem guiar pequenos grupos em sua própria cidade, desfrutando ao mesmo tempo de ar fresco, convivência e exercício. Um programa de city tour de corrida e cerveja é também oferecido por alguns.

“Esse é o momento para tornar city tours de corrida tão populares como passeios a pé, de bicicleta, de ônibus ou de Segway,” diz Robin Florax, um dos coordenadores do  Go! Running,  uma associação internacional para a organização de running tours. “Isso significa que, quando um corredor está viajando ao redor do mundo, passará a ser normal verificar primeiro se no destino há ofertas, serviços e facilidades para corredores.” 

Até mesmo a Royal Carribbean segue a tendência de oferecer experiências de viagem com foco em corrida: além de instalar Bolidt emborrachado nas pistas de corrida em seus enormes navios, em dezembro a empresa oferece aos corredores ávidos um cruzeiro de corredores no gigante navio Allure of the Seas, com corredores-celebridades a bordo, personal training e uma corrida de 5Km em St. Maarten.

Hotéis também têm sido cada vez atentos aos corredores. A rede Westin Hotels and Resorts vai emprestar aos hóspedes um par de tênis New Balance e roupas para correr no caso de terem esquecido as próprias em casa. Se o hóspede precisar de um companheiro de corrida, o hotel criou o cargo de “recepcionista de corredores” que, a partir de agora, pode dar o ritmo e o definir o roteiro. Também em parceria com o Rock ‘n’ Roll Marathon Series, a rede hoteleira está oferecendo pacotes VIP para a maratona,  incluindo retirada de kits, jantar de massas, acesso a uma tenda de recuperação pós-corrida e sacos de gelo entregues no quarto do hotel.

O hotel butique INK48 em Nova Iorque também oferece um kit do corredor que inclui um iPod pré-carregado, relógio esportivo, cinto de corrida, garrafas de água e um mapa. Além disso, a rede Fairmont Hotels & Resorts oferece tocadores de MP3 e “clubes de corrida.”

 

Eu em 2011…

Oi pessoal!

Pra que conheçam um pouquinho mais de mim, resolvi postar uma matéria que fiz para a Revista Revide, de Ribeirão Preto, que resume bem meu estilo de vida.

Arine Revide published

Olha que não é nada forçado, hein. A matéria foi feita no final de 2011 quando tinha acabado de mudar de São Paulo para Ribeirão Preto e comecei a me dedicar mais à vida saudável.

Ah, como fui parar na pagina de moda da revista mais conhecida de Ribeirão Preto sendo que tinha acabado de me mudar para a cidade?

Meses antes de me mudar fui à festa em que a revista estava completando 25 anos. Lá conheci o queridíssimo estilista Salvatore Laureano, que me apresentou para muitas pessoas!

Nós na festa!

Nós na festa!

Foi ai que a revista, mas precisamente a linda Marina Rezende – que hoje tem um blog super lindo, entrou em contato comigo para fazermos essa página.

Adorei rever essa foto, pois mostra a evolução do corpo com a prática de execícios físicos periódicos, demora mas não tarda!

De praxe, um antes (nov/11) e depois (set/13) sem alteração de peso.

De praxe, um antes (nov/11) e depois (set/13) sem alteração de peso.

Obrigada a todos por me incentivarem e aos empurrões, chacoalhões que me deram para que eu criasse o blog!

Beijos.

Inovação para bikes

Uma empresa chamada FlyKly criou um produto para ajudar o ciclista a pedalar sem tanto esforço: a FlyKly Smart Wheel. Com a ajuda de uma roda traseira inteligente que  tem um motor elétrico no cubo e substitui a roda traseira original da bicicleta. O motor começa a funcionar quando o ciclista pedala e atinge a velocidade desejada. A bicicleta pode alcançar até 25 km/h por até 50 km.

É possível controlar a roda inteligente por meio de um aplicativo através do qual o ciclista pode bloquear o motor remotamente e localizar a bicicleta em caso de roubo. Pode também definir a velocidade máxima, monitorar a distância, tempo de viagem e nível de bateria.

Veja o vídeo abaixo (em inglês):

No ar!

Muito feliz. O blog está no ar e agora poderei divulgar nesse espaço as informações que já venho divulgando no Instagram. Mas de forma mais detalhada e com mais recursos. Espero que gostem. Eu gostei!