Treino: Express II
Oi pessoal! Hoje vou postar uma outra versão de treino BT Express. O intuito desse treino é que dure no máximo 30 a 35 minutos, como já postei aqui, mostrando e explicando uma versão. Por isso, essa é a versão II… Continue Reading
BT Express
Treino: Express
Oi pessoal! Como podem acompanhar, estou diversificando meus treinos e aumentando o ritmo, focando no fortalecimento, definição e melhora da capacidade cardiovascular. Como tenho pouco tempo para fazer tudo que preciso para atingir esses objetivos, optei pelo treino express. O intuito… Continue Reading
