Olá! Como vão, bem? Excelente, ótimo, jóia, médio, nem tanto… rsrsrs Ultimamente minha imunidade tem abaixado tanto e tantas vezes que os treinos estão bem fraquinhos. Mantenho minha alimentação saudável, mas às vezes nem isso dá conta de ajudar a… Continue Reading
Novidade nesse mês junho no Sushi Chic, um combo assinado por mim, disponível na hora do almoço. Meus sushis favoritos na caixa mara que vocês podem pedir delivery! Sonho né?! Não, verrrrdade! Comida japonesa é tudo de bom, certo? Agora imaginem… Continue Reading
Olá, pessoal, como vão? Nessa semana resolvi trazer um assunto em que muitos têm dúvida. Cada vez mais as pessoas buscam corpo e organismos saudáveis, consultando profissionais da saúde para não fazer a coisa errada. A maioria busca um nutrólogo… Continue Reading
E aí, pessoal, como estão? Para o assunto “beleza” dessa semana, vai ser fit! Lógico!! Vocês sabiam que existe uma marca de cosméticos feita especialmente para os atletas? Pois é, já deveriam saber pois já falei dessa marca brasuca aqui.… Continue Reading
Oi pessoal, Quem me acompanha nas redes sociais, viu desci para praia nesse feriado, mais especificamente para o Guarujá na Enseada e o vento gelado não foi desculpa par minha corridinha na beira do mar.
Oi pessoal, Vamos aos meus treinos da semana que terminou domingo? Ainda estou me recuperando da semana febril. Se observarem a planilha que meu coach programou no inicio do mês de maio para a terceira semana de maio e compararem com o que… Continue Reading
Olá pessoal, Nessa semana separei um assunto que, já fiz uma aula e adorei (infelizmente não consigo encaixar na minha agenda), que é o Crossfit. Essa palavra difícil na verdade tem um significado fácil: o Crossfit é um programa de treinos… Continue Reading
Hummm, quem não gosta de uma receita fitness? E pão de queijo? Difícil resistir a um pãozinho de queijo mineiro, não é mesmo? Mas há diversas formas de comer essa delícia sem se preocupar com aquela quantidade enorme de carboidrato.… Continue Reading
Olá pessoal, O frio finalmente chegou e veio com tudo, não é mesmo? É claro que quem treine (sempre!) também merece atenção especial já que não adianta nada inventar desculpa para não treinar (como correr) só porque lá fora está frio.… Continue Reading
Oi pessoal, Finalmente vou falar aqui sobre meu combo favorito que não deixo de passar pela manhã no rosto: antioxidante + protetor solar. Mas porque esse combo? A radiação solar é responsável por boa parte do envelhecimento da pele por… Continue Reading
