Oi pessoal, Atendendo a pedidos das amigas “enlouquecidas” para perder aquela barriguinha saliente – muitas adorariam simplesmente apertar um botão e desacoplá-la do corpo né?! Como nada disso exite, pedi para minhas nutricionistas Cristina Trovó e Ariela Issa da Clinica… Continue Reading
Oi pessoal, Vamos aos treinos??! O que meu treinador passou: O que eu fiz: Semana dos dias 28 de julho até 3 de agosto de 2014. Segunda=> manhã: corrida (rodagem) 8km. Terça=> noite: yoga. Quarta=> manhã: corrida (intervalado) na Cava… Continue Reading
Oi pessoal, Vamos aos treinos da semana passada? Gostei da ideia de colocar aqui a planilha que meu coach Rafael Falsarella me envia toda semana e o que eu de fato fiz ao longo da semana. Vejam bem, sem querer justificar… Continue Reading
Oi pessoal, Hoje, o look que escolhi para ir a uma festa lindaaaaa de uma amiga especial. O vestido escolhido é da Victor Hugo com spikes e pedraria nos ombros! Ainda em casa: Na festa: Gostaram? Créditos: Arine… Continue Reading
Oi pessoal, Vamos aos treinos da semana passada? Minha planilha: Observem que ela é bem específica de acordo com meus objetivos. Tento seguir à risca, mas lógico que às vezes não é possível. Semana dos dias 14 de julho até… Continue Reading
Oi pessoal, Vamos começar essa semana maravilhosa com uma make que é um luxo e linda!!! Minha Lady Dior 002 French Chic, essa maquiagem vem um iluminador de rosto e um creme para lábios e maçãs do rosto. Ela deixa… Continue Reading
Oi pessoal, Como postei no Instagram, quando é pra mim que sobra fazer o almoço, sou o mais prática possível. Hoje a dica é de uma refeição super fácil de fazer. Querem ver? Salada Salada verão da La Vita (aqui em… Continue Reading
Oi pessoal, Hoje um vestido que amoooo! Na verdade já usei essa versão de vestido em várias cores e uma das versões já postei aqui. De tanto que adoro esse vestido, hoje vou postar a versão vermelha, cereja, coral… não… Continue Reading
Oi pessoal, Como o Espaço Naka é um de nossos parceiros no projeto #NoivasLight e está ajudando as meninas a alcançarem seus objetivos, hoje vou postar os tratamentos específicos que estão sendo realizados em cada noivinha, de acordo com cada… Continue Reading
Oi pessoal, Vamos aos treinos da segunda semana de julho??? A planilha… Semana dos dias 7 de julho até 13 de julho de 2014. Segunda=> noite: natação 700 metros. Terça=> manhã: regenerativo – corrida rua 6km, ritmo 6:06, tempo 36:36. Era… Continue Reading
