Oi pessoal, Exageraram nos treinos do final de semana? Estão tipo quebrados? Calma! Exitem algumas massagens que podem ajudar a amenizar essa “sofrência”. Ela é chamada “massagem desportiva” e auxilia nos treinos porque libera o ácido lático, aquele responsável por… Continue Reading
Olá pessoal, Para o mês de maio me preocupei em fazer uma nova playlist de músicas para curtir enquanto corre. Todo mundo sabe que quando chega final de abril/começo de maio o clima muda e fica friozinho, certo? Mas isso… Continue Reading
Olá, pessoal. Vamos falar de Pilates? Essa forma de exercício físico vem ganhando muito as pessoas, inclusive eu, nos últimos tempos. Sabem por quê? Ela está recheada de benefícios como bastante condicionamento físico, consciência corporal e mental. Fora isso, as… Continue Reading
Olá! Dando sequência ao tema “ciclismo” (que escrevi aqui), resolvi trazer para vocês as 4 modalidades dentro desse esporte. Ao todo são mais de 23 tipos de competições, cada uma com a sua peculiaridade, estilos e regras. São elas: Estrada, Mountain… Continue Reading
Oi pessoal, Vocês gostariam de treinar, mas não possuem tempo? O que vocês acham de um aplicativo que ajudam vocês a treinar a qualquer hora do dia e em qualquer lugar? Incrível né? Pois é, o aplicativo BTFIT está aí… Continue Reading
Oi pessoal, A gente sabe que música tem tudo a ver com esporte, não é mesmo? Então para esse mês separei um novo playlist pra vocês… Bora colocar uma musica boa e suar! 1 – Beautiful Day – U2 2… Continue Reading
Olá pessoal, Alguém aí curte andar de bike? Para muitos a bicicleta é bem mais do que um meio de transporte ou umas pedaladas é uma ferramenta básica para esporte denominado de ciclismo. Para contarmos a história do ciclismo, primeiramente, precisamos… Continue Reading
Olá meninas, Vocês já ouviram falar em liberação miofascial? Em um dos meus últimos treinos – postei aqui – quando senti que ia travar as pernas, utilizei este método incrível, que serve para aliviar as dores na musculatura. Para quem não conhecia ou… Continue Reading
Oi jovens, tudo bem? Estamos em 2016, o ano das Olimpíadas do Rio de Janeiro. #Faltam5Meses Mas afinal, qual a origem dos Jogos Olímpicos? Vamos aprender um pouco mais sobre a sua história? A origem das Olimpíadas se deu no berço… Continue Reading
Olá pessoal, Recentemente publiquei um post sobre os “Cuidados essenciais com as roupas de borracha” (acessem aqui para conferirem o post completo), para continuarmos com este assunto, hoje, irei falaremos sobre algumas vantagens em usar roupas de borracha durante a… Continue Reading
