Oi pessoal, Vamos aos treinos da semana passada? Minha planilha: Observem que ela é bem específica de acordo com meus objetivos. Tento seguir à risca, mas lógico que às vezes não é possível. Semana dos dias 14 de julho até… Continue Reading
Oi pessoal, Vamos aos treinos da segunda semana de julho??? A planilha… Semana dos dias 7 de julho até 13 de julho de 2014. Segunda=> noite: natação 700 metros. Terça=> manhã: regenerativo – corrida rua 6km, ritmo 6:06, tempo 36:36. Era… Continue Reading
Oi pessoal, Ontem aconteceu o aulão final de projeto #NoivasLight e a aula escolhida foi a running class!!! Afinal o que é a Running Class? É uma aula de corrida realizada em uma sala especial dentro da academia Bodytech Iguatemi Ribeirão… Continue Reading
Oi pessoal, Semana dos dias 23 de junho até 29 de junho de 2014. Segunda=> noite: natação 700 metros. Terça=> manhã: regenerativo – corrida rua 6km, ritmo 6:06, tempo 36:36. Era dia de musculação, mas com o jogo do Brasil complicou… Continue Reading
Oi pessoal, Faltando exatas 12 semanas para a prova de 21km da qual participarei, em Buenos Aires, estamos ajustando os treinos. Até então estávamos preparando minha base (foram 10 semanas). Agora o foco é 100% na corrida. A musculação será… Continue Reading
Oi pessoal, Há duas semanas, no dia 6 de junho, tivemos um aulão especial para as participantes do NoivasLight na Bodytech Iguatemi Ribeirão Preto. O aulão teve apoio e quitutes especiais da Equilibre Nutri Food, já falei deles aqui. A… Continue Reading
Oi pessoal, Meus treinos da segunda semana de junho. Semana dos dias 9 de junho até 15 de junho de 2014. Segunda=>manhã: sem corrida – muita dor na cabeça do fêmur | noite: natação – 900 metros. Terça=> noite: corrida… Continue Reading
Oi pessoal, Há duas semanas tive um aulão para blogueiras na Bodytech do Shopping Iguatemi Ribeirão. O que é essa aula?! Nos posts que faço contando meus treinos vocês já devem ter percebido que resolvi incluí-la em meus treinos, já… Continue Reading
Oi pessoal, Vamos aos treinos da semana? Semana dos dias 28 de abril até 4 de maio de 2014. Segunda=>noite: corrida (dist. 5km, ritmo 6:53) + Refit Pilates. Terça=> noite: aula de abdominal + treino pernas. Quarta=> …..cabulei aula, estava… Continue Reading
Oi pessoal, Em uma das minhas idas a São Paulo treinei na unidade da BodyTech do Shopping Market Place – essa é uma das vantagens de poder treinar em vários lugares – fui para fazer o meu treino Express vigente… Continue Reading
