Algumas semanas atrás eu estava em São Paulo a negócios e aproveitei os dois dias para correr no local que considero minha base, minha casa como corredor, o Parque do Ibirapuera. É claro que fiz de tudo para que isso… Continue Reading
Oi pessoal! Pra mim está sendo super possível treinar com o braço engessado. Como? Com o programa Care da BodyTech os professores preparam os treinos pra quem precisa de atenção devido a alguma lesão, condição que limite a prática de… Continue Reading
Por que doem tanto as panturrilhas?! No fundo elas são as culpadas por eu ter caído de bike e estar com o braço engessado – risos. Na semana passada – semana do carnaval – na quarta feira voltei às rotinas… Continue Reading
Oi pessoal! Fiquei um pouco ausente pois estava em um período de organização aqui em casa, mas com tudo anotado para postar. Na foto acima eu no domingo dia 09/03/14, toda serelepe indo treinar. Como estava com muuuita dor na… Continue Reading
Oi pessoal, Como prometido aqui, este post trata sobre uma das minhas aulas de Flow Pilates. Mas do que se trata essa aula? Trata-se de uma aula coletiva que combina as técnicas de Pilates e dança. Utiliza os princípios básicos… Continue Reading
Oi pessoal! Hoje vou postar uma outra versão de treino BT Express. O intuito desse treino é que dure no máximo 30 a 35 minutos, como já postei aqui, mostrando e explicando uma versão. Por isso, essa é a versão II… Continue Reading
Oi pessoal! Eu adoro uma praia, sol, mar, produtinhos, looks, esporte… Falando em esporte, quero contar para vocês um esporte super legal: é o Beach Tennis. Aqui na minha família tem disputa pra jogar de tanto que o pessoal adora –… Continue Reading
Correr virou moda, todo mundo já notou e isso é ótimo! Correr melhora a saúde, exercita a capacidade de lidar com limites e superá-los, eleva a auto estima, sociabiliza criando novos relacionamentos vinculados a um propósito comum… Enfim, uma série… Continue Reading
