O vilão Sal: problemas e malefícios

Oi pessoal,

Vocês já pensaram na quantidade de sal que ingerem todo o dia? Depois desse post acredito que muitos começarão a monitorar essa quantidade.

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Cloreto de sódio é o nome científico do famoso sal de cozinha. Esta substância é utilizada como principal condimento para dar sabor as comidas diariamente e, como conservante pelas indústrias alimentícias.

O sal de cozinha, já rendeu inúmeras matérias sobre seus malefícios à saúde. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde) uma pessoa pode ingerir de 5g a 6g de cloreto de sódio por dia, os brasileiros ingerem cerca de 12g/dia, ou seja, o dobro da quantidade recomendada pela OMS.

O consumo em excesso do Cloreto de sódio pode trazer sérios problemas para a saúde, como por exemplo, hipertensão, retenção de líquido, problemas renais, doenças cardíacas e etc.

Na maioria das vezes ingerimos sal sem ao menos percebermos. Uma lasanha congelada, por exemplo, tem, aproximadamente, 3,5g de cloreto de sódio em sua composição. Aquele pãozinho que o brasileiro adora comer pela manhã, possui 1 grama. Esses, e outros alimentos que consumimos diariamente podem ser de grande risco para a nossa saúde se não tivermos atentos a quantidade que possuem de sal.

É sempre importante monitorar a quantidade que ingerimos de sal. Como forma de evitar o excesso de cloreto de sódio, é aconselhável optar por alimentos e temperos frescos, como tomate, cebola, orégano, manjericão, salsinha entre outros. Evite também, comer produtos em conserva, pois eles contém um alto teor de sal.

Créditos

De bem com a balança [link aqui]

Coração e Vida [link aqui]

Karina Bacchi [link aqui]

Beijos!

Dicas para iniciantes na academia

Oi pessoal,

Passou carnaval e você tomou coragem e vergonha na cara de quebrar o cofrinho e entrar na academia. Certo?

Sabendo de alguns dramas simples de iniciantes, resolvi dar umas dicas.

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Não tenham vergonha da turma de sarados descolados da academia – eles já foram iniciantes um dia. Eu mesma já fui, e ainda me sinto iniciante. 🙈#SouTipoBichoDeGoiaba

Não ligue se você não está usando um look atual. Aos poucos, você vai ver com que look se sente mais confortável para treinar. E se preferir uma coisa mais “pijama”, qual o problema? É cool e estiloso! Eu mesma já esqueci meia e treinei sem, esqueci top e treinei de lingerie, esqueci maiô e … fui comprar um – risos.

Use e abuse dos educadores físicos. Eles estão ali para isso – pra te orientar! Não tenha vergonha em falar que não sabe e muito menos de perguntar. Eu pergunto sempre, pois esqueço sempre meu treino. #CuidadoComOAlemão

Vá pra academia para suar e treinar com foco! Mas, um pouco de conversa fiada, faz bem pra alma também. Né?!#GenteFelizContagia .

Não comece nada pensando em desistir. Isso já faz parte da sua rotina. Você só não começou antes porquê tudo tem a hora certa. Por coincidência, é agora. 🎉🎉🎉🎉🎉 .

Ah! Nada de ter nojinho de suar tá?! Se tiver vai passar… e se não passar?! Carrega uma daquelas toalhas umedecidas com você. (Re)leve .


Viva o esporte, seja ele qual for!

 😘#PorUmaVidaSuada

Carnaval com folia – 5 destinos para curtir o carnaval

Olá pessoal,

Recentemente, fiz um post sobre “Carnaval sem folia – 5 destinos para fugir do Carnaval” para aqueles que estão a fim de cair fora da folia este ano. Já este post, será para os amantes dessa grande festa.

Vamos aos 5 destinos para curtir o Carnaval com agito total?

1 – São Paulo

São Paulo - SP.

São Paulo – SP.

O Carnaval na cidade paulista cada vez mais atrai multidões de turistas de todos os cantos do país e do mundo. Milhares de pessoas buscam os melhores lugares para assistirem os desfiles no Sambódromo. O Camarote da Brahma é um deles.

Dividido em três espaços (Camarote Bar Brahma, Camarote Corporativo e Camarote Platinum), o Camarote da Brahma oferece vários serviços – traslado exclusivo até o sambódromo, camisetas customizadas, open bar, etc – para os foliões que querem uma visão privilegiada dos desfiles das escolas de samba e curtir o carnaval com estilo.

Confiram aqui a programação completo do Carnaval em Sampa.

2 – Rio de Janeiro

Rio de Janeiro - RJ

Rio de Janeiro – RJ

Internacionalmente conhecida como a cidade que abriga o carnaval mais agitado, o Rio de Janeiro oferece  aos foliões o famoso desfile das escolas de samba na Sapucaí e muita agitação nos diversos blocos carnavalescos de rua.

Confiram aqui a programação completa do Carnaval no Rio.

3 – Salvador

Salvador - BA.

Salvador – BA.

A cidade de Salvador, também é uma das cidades brasileiras que mais atrai turista no Carnaval. O Carnaval da Bahia é conhecido por sua energia contagiante. Os foliões, geralmente, curtem a grande festas em três principais circuitos: Dodô (Barra-Ondina), Osmar (Campo Grande-Avenida Sete) e Batatinha (Centro Histórico).

O Camarote da Brahma, também está em Salvador, oferecendo um tratamento vip a seus clientes nos desfiles das escolas de samba.

Confiram aqui a programação completa do Carnaval em Salvador.

4 – Florianópolis (SC)

Florianópolis - SC. Crédito da foto - Flávio Tin [link aqui].

Florianópolis – SC. Crédito da foto – Flávio Tin [link aqui].

Conhecido como “O Carnaval Magia”, Florianópolis abriga uma das festas de Carnaval mais completas do Brasil. Com o desfile de 17 escolas de samba, a cidade contará, ainda, com shows de Anitta e Péricles.

Confiram aqui a programação completa do Carnaval em Floripa.

5 – Ouro Preto (MG)

Ouro Preto - MG. Crédito da foto - Jefferson de Almeida [link aqui].

Ouro Preto – MG. Crédito da foto – Jefferson de Almeida [link aqui].

Cidade histórica de Minas Gerais, Ouro Preto é um dos destinos mais procurados pelos universitários para passarem o Carnaval. No ritmo de muito axé e samba, foliões curtem a festa nas ruas da cidade.

Confiram aqui a programação do Carnaval em Ouro Preto.

Créditos

Turismo IG [link aqui]

Catraca Livre [link aqui]

E aí, onde vocês irão curtir a folia do Carnaval de 2016?

Beijos!

Beauty – meus 5 produtos favoritos pós sol! #QueridinhosDaNecessarie

Oi pessoal,

Já que só quero sol, mar, biquíni, pé na areia, SUP,  água de coco… risos, nada melhor do que listar meus queridinhos da necessaire pós praia, dessa última temporada de beach.

Praia Arine Pellegrini

Vamos aos eleitos?

5 top produtos pós-sol verão pós-praia Queridinhos da Necessarie

1 – Hidratante corporal – Biotherm – Lait Corporel – 400ml, preço encontrado R$ 141,90.

Biotherm Lait Corporel Pós-Sol Pós Praia

É um leite hidratante corporal antirressecamento que reforça a proteção natural da pele e evita a descamação. Sua fórmula com essências naturais cítricas é absorvida rapidamente e não tem efeito oleoso. Fica um cheirinho de laranja no ar. Aplico no corpo todo.

Eu adoro os produtos dessa marca. Pra quem não conhece, a Biotherm usa ativos poderosos em texturas frescas e agradáveis para uma beleza saudável e sustentável. Esse é sem parabenos.

Sorte que o hidratante é tamanho giga, pois tive que dividir com marido, primo… Olhem que pra homens gostarem de hidratantes só se tiverem textura bem leve e fresca, pois geralmente se incomodam com tudo que dá  aquele aspecto pegajoso, oleoso e ensebado.

2 – Creme de celulite – Lancôme – Slimissime 360°– 200ml, preço encontrado R$ 339,00

Lancôme Slimissime 360° Pós Sol Pós Praia Anticelulite

Que Lancôme é top, não tinha dúvida. Mas nunca havia usado os cremes anticelulite da marca. E olha que já comprei de tantas marcas. Foi uma grata surpresa, presente da São Mateus Drugstore. Comecei a usá-lo recentemente e estou adorando… tanto que foi junto comigo pra praia. Ele é incrível.

Esse creme promove o alisamento, a drenagem e firmeza da pele. Como eu retenho bastante líquido, quando estou na praia ele é essencial para mim, não só no pós como no pré praia. Além de melhorar o aspecto casca de laranja, a pele fica luminosa, é absorvido rapidamente e tem um cheirinho especial. Eu aplico apenas na região do culote e dos glúteos – no máximo duas vezes ao dia.

3 – Gel hidratante facial – Biotherm – PureFect Skin – 50ml, preço encontrado R$ 189,00.

Gel hidratante facial - Biotherm - PureFect Skin Pós Sol Pós Praia

Já tinha falado dele no meu Instagram pois combina com dias chuvosos,  lugares úmidos, praias. Esse hidratante facial, além de manter a pele saudável, controla aquele aspecto de pele oleosa causado pela umidade do dia, deixando-a bem sequinha, pois tem efeito antibrilho. Um cheirinho bem fresco e leve que some depois, bem no estilo da marca. Eu não gosto de cheiros fortes, me dão dor de cabeça e causam irritação, por isso tenho sempre a preocupação de passar isso para vocês.

Eu não costumava passar hidratante no rosto, porque tenho a pele oleosa, mas isso não tem nada a ver! Minha pele melhorou muito depois que passei a hidratá-la, ainda mais depois de tomar sol. Gosto de pele com aspecto de saudável, com brilho natural, nada de muito opaca e nem pingando óleo. Leve!

4 – Gel de ducha – Rituals… – Hammam Delight – 50ml, preço encontrado 4.50€

Gel de ducha - Ritual... - Hammam Delight Pós Sol Pós Praia

Por que não me apresentaram a Rituals… antes?! Eu sempre passava por essa loja no Shopping Iguatemi de São Paulo mas não entrava, acho porque antes mesmo de chegar perto dela já ficava hipnotizada com o quiosque de sucos detox que tem bem na frente… e por lá ficava. Até que ganhei de b-day de uns amigos (Juju, Nath e Ladys – que amo!) alguns produtos da marca. Fiquei enlouquecida, sai usando tudo, amei e não vejo a hora de ir na loja conferir tudo. Este aqui levei comigo pra praia, até porque a embalagem é mega prática.

Resumindo: é um sabonete líquido espumante para banho, com fragrância de eucalipto fresco e alecrim – mara! Tomar banho com ele é simplesmente incrível! Como a pele fica bem sensibilizada do sol, do mar e da piscina, acertei em cheio quando o coloquei na necessaire.

5 – Creme para as mãos – The Body Shop – Abstinthe Purifying – 30ml, preço encontrado R$ 25,00

Creme para as mãos - The Body Shop - Abstinthe Purifying - Pós Sol Pós Praia

Da turma das marcas naturebas que eu amo, 100% vegetariano, sem teste em animais. Já citei outros produtos dessa marca aqui, como o bb cream e o esfoliante.

Esse é um hidratante de mãos que tem um cheirinho incrível. Eu deixo na bolsa pra usar o tempo todo. Mudo sempre de creme de mãos pois vou de acordo com o cheiro que estou a fim no momento. Tem que ser algo fresco e leve – um cheirinho bem suave.

O extrato de absinto é capaz de hidratar, limpar e refrescar e ainda traz uma sensação de pureza para as mãos. Possui manteiga de karité do comércio justo com a comunidade de Gana.

Nossa comunidade agradece – risos.

Praia Arine Pellegrini

Gostaram? Até os próximos #QueridinhosDaNecessaire.Praia Arine Pellegrini

Créditos

Look Arine [ biquíni Track&Field ]

Beijos.

Carnaval sem folia – 5 destinos para fugir do Carnaval

Olá meninas,

Algumas pessoas dizem que o ano aqui no Brasil só começa depois do Carnaval. Bom, a grande festa está a poucos dias de acontecer, e se vocês não estão a fim de cair no samba a equipe LightLifestyle te ajuda a cair fora da folia neste Carnaval.

Confiram os 5 destinos que escolhemos para fugir da serpentina.

1 – Aparados da Serra

Aparados da Serra

Aparados da Serra. Crédito da foto – Uol viagem [link aqui].

É o destino perfeito para aqueles que querem passar o Carnaval em até 1800m de altitude. Um verdadeiro complexo de Canyons localizado no Rio Grande do Sul. O melhor jeito de explorar este lugar é através do Trekking, uma caminhada ecológica realizada pelos Canyons de Aparados da Serra.

2 – Bonito 

Bonito. Crédito da foto - Belezas Naturais [link aqui]

Bonito. Crédito da foto – Belezas Naturais [link aqui].

Está localizado no Mato Grosso do Sul e possui como principais atividades mergulhos em rios de águas transparentes, grutas, cachoeiras e cavernas. Destino ideal para aqueles que estão buscando fazer ecoturismo neste carnaval.

3 – Guaramiranga

Guaramiranga. Crédito da foto - ABC turismo [link aqui]

Guaramiranga. Crédito da foto – ABC turismo [link aqui].

É um município brasileiro do estado do Ceará. Localizado a 110 km de Fortaleza, Guaramiranga é famoso por seu clima frio durante todo o ano e construções históricas.

4 – Ponta da Joatinga

Ponta da Joatinga. Crédito da foto - Mochila Brasil [link aqui]

Ponta da Joatinga. Crédito da foto – Mochila Brasil [link aqui].

Está localizada entre Paraty e Trindade, seu acesso se faz através de barco ou uma boa caminhada. Para os amantes de aventura esse destino é perfeito.

5 – Foz do Iguaçu

Foz do Iguaçu. Crédito da foto - Panorama do turismo [link aqui].

Foz do Iguaçu. Crédito da foto – Panorama do turismo [link aqui].

É um município do estado do Paraná famoso por abrigar as Cataratas do Iguaçu (Patrimônio Mundial Natural da Humanidade). Esse destino é ideal para quem buscam conhecer mais de dois países em uma viagem só –  pois é possível ir para a Argentina e Paraguai durante o dia – e pernoitar em Foz.

Créditos

Pisa Trekking [link aqui]

Aparados da Serra [link aqui]

Mochila Brasil [link aqui]

Gostaram? Conte nos comentários para a onde vocês irão no feriadão prolongado de Carnaval.

Beijos!

5 benefícios da atividade física

Oi pessoal,

Quando se trata de atividade física nunca é tarde para começar, mas quanto mais cedo iniciar melhor será para a saúde física e, também, mental de vocês.

Pedro Lupo, Arine Pellegrini, Darlane Barbosa

Com meu marido Pedro Lupo e a personal Darlane Barbosa treinando nas areias do Guarujá

Para dar uma carga de motivação para aqueles que ainda não praticam nenhum exercício, a equipe do LightLifestyle separou 5 benefícios que a atividade física oferece. Vamos lá?

1 – Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem estar.

Arine Pellegrini

Finalmente aprendi a fazer estrela!

2 – Diminui a ansiedade e o estresse

Arine Pellegrini

.3 – Praticar atividades físicas melhora a auto-estima.

Arine Pellegrini

4 – Diminui os riscos de doenças cardiovasculares, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.

Dedé Pellegrini, Darlane Barbosa,  Arine Pellegrini

Com minha tia Dedé Pellegrini – que tem diabetes e a personal Darlane Barbosa.

5 – Atividades físicas aumentam a resistência muscular.

Arine Pellegrini

Créditos

Look Arine [todos Track&Field]

Look Pedro Lupo [sunga Track&Field]

Tua Saúde [link aqui]

Saúde Brasil [link aqui]

Atividades físicas não só fazem bem para a nossa saúde física, mas também a mental.

Beijos!

Gourmet – frozen yogurt de frutas vermelhas #DicaDaNutri

Oi pessoal,

Já entramos na estação mais quente do ano: o verão. Nessa época do ano, principalmente aqui em Ribeirão Preto (que é muito quente!), muitos aproveitam da criatividade e das habilidades na cozinha para driblar o “calorão”. Então hoje, trago para vocês uma receita congelada para refrescar nesse verão que está apenas começando.

Frozen Yogurt de Frutas Vermelhas

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Crédito da foto – M de Mulher [link aqui].

Ingredientes:

400g de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa, amora, mirtilo)

2 colheres de sopa de adoçante

400ml de iogurte grego desnatado

raspas de 1 limão siciliano (opcional)

Modo de preparo:

Levar as frutas vermelhas, ainda congeladas, ao fogo até amolecerem. Deixar esfriar. Em seguida, bater as frutas no liquidificador e misturar com o restante dos ingredientes. E por último, levar a mistura ao congelador até ficar consistente, mas não totalmente congelado.

Créditos

Nutricionista [Cristina Trovó  link aqui]

É isso pessoal! Gostaram? Lembrando que, caso acontecer da mistura congelar, vocês podem colocá-la por alguns minutos na geladeira.

Beijos!

SUP – Stand Up Paddle

Oi pessoal, tudo bem?

Que tal começarmos 2016 aprendendo um esporte novo? Seja homem ou mulher, criança ou adolescente, adulto ou idoso, atleta ou não, qualquer pessoa pode praticar o SUP – Stand Up Paddle.

SUP introdução

SUP é um esporte em que se treina equilíbrio e força física. Crédito da foto – Blog Surfing Sports [link aqui].

A Origem do Stand Up Paddle

Originário das Ilhas Havaianas entre as décadas de 20 e 50, o SUP é um esporte aquático que consiste em remar em pé em cima de uma prancha e, por isso, é considerado uma modalidade esportiva de propulsão humana (transporte de uma pessoa e/ou bens utilizando a força humana).

O Stand Up Paddle surgiu quando dois instrutores de surf (Duke e Leroy), conhecidos como Beach Boys tiveram a ideia de ficar em pé em cima de pranchas de surf para fotografar os turistas que estavam aprendendo a surfar.

O que começou como uma brincadeira aos turistas, em meados dos anos 90 se tornou um esporte e lazer para muitos. Laird Hamilton, Dave Kealana e os watermen (todas àquelas pessoas que possuem todos os equipamentos e habilidades para entrar na água) foram os responsáveis por popularizar o SUP após aparecerem remando em pé em cima de pranchas modernas e acessórios sofisticados.

O Stand Up Paddle chegou no Brasil por volta de 1939 – há muitos que acreditam que o SUP foi introduzido pelos surfistas Osmar Gonçalves e Juá Hafers, antes mesmo dos Beach Boys no Havaí, mas há controvérsias.

O Stand Up Paddle e suas modalidades

Hoje o SUP é considerado um esporte e, portanto, já possui várias modalidades: Wave, Race, Freestyle e Rafting. Vamos conferir cada uma delas?

Wave – é a modalidade do SUP em que a pessoa surfa (nas ondas mesmo) utilizando um remo.

SUP - modalidade Wave. Crédito da foto - Map of sports [link aqui].

SUP – modalidade Wave. Crédito da foto – Map of sports [link aqui].

Race – nesta modalidade os participantes têm que percorrer um percurso já pré-estabelecido no menor tempo possível, utilizando a prancha de SUP e o remo.

SUP - modalidade Race. Crédito da foto - Esporte na Rede [link aqui].

SUP – modalidade Race. Crédito da foto – Esporte na Rede [link aqui].

Freestyle – tem como objetivo avaliar nos competidores a diversidade de manobras realizadas sobre uma prancha Stand Up Paddle com remo.

SUP - modalidade Freestyle. Crédito da foto - Jornal Press [link aqui].

SUP – modalidade Freestyle. Crédito da foto – Jornal Press [link aqui].

Rafting – nesta modalidade os competidores têm que descer corredeiras utilizando as pranchas do SUP e o auxílio do remo.

SUP - modalidade Rafting. Crédito da foto - Click Foz do Iguaçu [link aqui].

SUP – modalidade Rafting. Crédito da foto – Click Foz do Iguaçu [link aqui].

Para aqueles que não se interessaram por nenhuma dessas modalidades acima há ainda outras variações do SUP, um tanto que interessantes, confiram:

SUP yoga – os movimentos de yoga são realizados em cima de uma prancha.

SUP yoga. Crédito da foto - Pinterest [link aqui].

SUP yoga. Crédito da foto – Pinterest [link aqui].

SUP pesca – nesse o indivíduo ao invés de sair para pescar de barco, ele sai através de uma prancha de SUP.

SUP pesca. Crédito da foto - Jornal Press [link aqui].

SUP pesca. Crédito da foto – Jornal Press [link aqui].

Créditos

SUP Surf [link aqui]

Mundo SUP [link aqui]

Travinha [link aqui]

E aí gostaram? Curtam, comentem!

Beijos!

Entrevista com Denise Cordesque #4L4U

Olá meninas,

Vamos hoje dar continuidade ao quadro #4L4U e a entrevistada da vez é a personal trainer Denise Cordesque. Apaixonada por animais, ela é uma virginiana perfeccionista que tem como um de seus hobbies organizar armários e gavetas. Vamos conhecer um pouco mais sobre a Denise?

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Nome: Denise Cordesque

Profissão: Personal Trainer

Idade: 29 anos

LL – Luxo?

Denise – Ah com certeza meus treinos, sim são luxo pra mim! Faça chuva ou faça sol está aí uma coisa que dificilmente abro mão. Claro que treino por prazer, mas é um amor tão grande que sempre dou um jeitinho e consigo treinar… seja correr, nadar, pedalar ou meus treinos ao ar livre… desde ocasiões ou compromissos importantíssimos até quando estou dolorida ou um pouco doente, mas sem febre, ou seja, independente da situação, sempre faço algum treino. Se fico sem treinar pode ter certeza que algo está errado.

Denise pergunta um

LL – Lixo?

D – Hum duas coisas que me incomodam muito:

1º sensitiva: sou muito de sentir tudo, sensível a tudo e aí acabo por ser muito chorona também.

2º frieza: adotei há uns anos esse comportamento, que está difícil de sair, sou muito fria e queria mudar um pouco isso. Denise pergunta 02

LL – Light?

– O que incorporei pra ser leve?! Ah várias coisas, é um processo. À medida que você se conhece melhor, as mudanças são proporcionais. Logo de início, o que me fez ser mais leve foi me gostar mais, auto estima é a base sabe? A partir daí tudo flui e você só vai aprimorando através de experiências e aquilo de “querer se ajudar”. Então você busca orientações e ajuda em todos os sentidos, desde um bom treinador (quando eu fazia Triathlon) até um bom médico/ortopedista (quando sofri os acidentes), um bom Fisio (na época que lesionei) e uma boa terapeuta (que não abro mão hoje em dia por nada).

Denise pergunta 03

LL – Lifestyle?

D – Ah com certeza o que mais valorizo é o equilíbrio. Equilíbrio em todos o sentidos: emocional, familiar, amigos, lazer, profissional, saúde, espiritual… óbvio que é muito difícil estar equilibrada em tudo mas é o que busco todos os dias. Erro bastante, tenho muitos defeitos de personalidade e desvios de comportamento, mas busco esse feeling de sentir quando preciso tirar o pé e mudar 180º, porque 360º caio no mesmo lugar. Então valorizo muito que um estilo de vida saudável vem a partir do equilíbrio e volto a dizer: se amar, se gostar é o primeiro passo pra buscar ajuda e se cuidar seja da sua mente, do seu físico, da sua conduta ou da sua espiritualidade.

E aí meninas  gostaram?

Se vocês gostaram da Denise e do estilo de vida dela, sigam-na no Instagram.

Beijos

Gourmet – receitas caseiras de geleias light

Olá meninas,

Quem não gosta de comer uma fatia de pão integral com geleia no café da manhã, ou até mesmo no lanche da tarde? Pois é, elas são deliciosas e às vezes aparentam ser um bicho de sete cabeças na hora de serem preparadas. Portanto, vou compartilhar duas das receitas secretas do meu marido, Pedro Lupo. É bem fácil e light. Vamos lá?

Geleia de abacaxi

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Meu café da manhã com a geleia de abacaxi

Ingredientes:

1 abacaxi inteiro sem casca

Sucralose

1 limão

Preparo:

Pegue o abacaxi inteiro sem casca e corte em pedacinhos. Coloque o abacaxi picadinho na panela e deixe cozinhar. Quando já estiver cansada de esperar que o abacaxi se desmanche (ele não desmancha mesmo!), tire a maior parte do abacaxi da panela e bata no liquidificador até que fique como um purê. Depois, volte tudo para a panela, junto com a pequena parte de abacaxi picado que ficou. Deixe mais um tempo cozinhando. Após alguns minutos, retire a panela do fogão e acrescente sucralose e limão espremido. Pronto! A sua geleia caseira de abacaxi está pronta para ser saboreada.

Geleia de morango

 geleia de morango

Meu café da manhã com a geleia de morango

3 caixas de morangos

Sucralose

1 Limão

Preparo:

Coloque os morangos inteiros em uma panela com meio copo de água – se quiser guardar alguns morangos para colocar  em pedaços na geleia depois que estiver pronta (fica a dica!). Deixe a panela em fogo baixo (como o morango é mais delicado ele dilui facilmente) até chegar na textura que preferir (quando eu fiz deixei cerca de 1 hora). No final acrescente a sucralose e limão espremido a gosto.

Observação: ele me explicou que o limão é para manter a geleia com brilho e principalmente para devolver acidez, o que dá um sabor incrível às geleias.

Pronto! Agora é só sentar e saborear essas delícias!

Beijos!