Oi pessoal, Há duas semanas, no dia 6 de junho, tivemos um aulão especial para as participantes do NoivasLight na Bodytech Iguatemi Ribeirão Preto. O aulão teve apoio e quitutes especiais da Equilibre Nutri Food, já falei deles aqui. A… Continue Reading
Oi pessoal, No ultimo sábado, dia 14/06, aconteceu o XIII Triathlon Wellness Sport Club em Ribeirão Preto – SP. E meu triatleta favorito Pedro Lupo não poderia perder né? Já é o terceiro ano consecutivo que ele participa da prova, que hoje… Continue Reading
Oi pessoal, Meus treinos da segunda semana de junho. Semana dos dias 9 de junho até 15 de junho de 2014. Segunda=>manhã: sem corrida – muita dor na cabeça do fêmur | noite: natação – 900 metros. Terça=> noite: corrida… Continue Reading
Oi pessoal! Resumo dos meus treinos da primeira semana de junho. Quem acompanha no meu IG ou minha fan page vê sempre o que está rolando no dia a dia. Semana dos dias 2 de junho até 8 de junho de… Continue Reading
Oi pessoal, Há duas semanas tive um aulão para blogueiras na Bodytech do Shopping Iguatemi Ribeirão. O que é essa aula?! Nos posts que faço contando meus treinos vocês já devem ter percebido que resolvi incluí-la em meus treinos, já… Continue Reading
Hello people! Adiantei esse post pois quero muito que comecemos a semana com mais disciplina e isso me incluiu, ok? Vamos aos meus treinos da semana passada que logo entenderão onde quero chegar. Semana dos dias 26 de maio até… Continue Reading
Oi pessoal, Hoje os treinos que aconteceram na semana passada 😉 Bem vindos ao meu diário de bordo – se quiserem dar dicas, fiquem à vontade. Vou adorar! Semana dos dias 19 de maio até 25 de maio de 2014.… Continue Reading
Oi pessoal, Para que não fique uma coisa super mecânica em que eu engato a primeira, vou trocando as marchas até que coloco na quinta e vou embora – treinos muito iguais – até porque o que eu mais detesto… Continue Reading
Oi pessoal, Tive uma reunião agora pela manhã em uma torre comercial que fica no Ribeirão Shopping e me deparei com quadras de vôlei de praia no estacionamento do Shopping (!?!?). “O que é isso?” – me perguntei. Que surpresa!… Continue Reading
Quando retomei normalmente meus treinos após fraturar o braço mudei o meu treino de musculação. Anteriormente, na musculação, fazia o Express – metodologia rápida de treinamento em que o treino todo durava entre 30 a 40 minutos. Nunca tive muita paciência para musculação e… Continue Reading
