Oi pessoal, bom dia! Vamos ao histórico dos treinos da semana passada? Semana dos dias 5 de maio até 11 de maio de 2014. Segunda=>noite: corrida (dist. 10km, ritmo 6:53) + musculação braços. Terça=> descanso. Quarta=> noite: boxe + corrida… Continue Reading
Oi pessoal, bom dia! Ontem aconteceu um aulão incrível de Bike na Bodytech do Iguatemi de Ribeirão comandada pelo professor top Gilson Tarozzo. E o tema? Divas! Uma seleção de músicas incríveis, só com as divas. Bora ver a playlist… Continue Reading
Oi pessoal, Vamos aos treinos da semana? Semana dos dias 28 de abril até 4 de maio de 2014. Segunda=>noite: corrida (dist. 5km, ritmo 6:53) + Refit Pilates. Terça=> noite: aula de abdominal + treino pernas. Quarta=> …..cabulei aula, estava… Continue Reading
Oi pessoal, Meu treino da semana passada, um pouco atrasado, mas está valendo! Semana dos dias 21 até 27 de abril de 2014. Segunda=>noite: corrida (dist. 5km, ritmo 6:53). Terça=> noite: aula de ioga + treino braços. Quarta=> noite: corrida… Continue Reading
Oi pessoal, Vamos aos treinos da semana? Semana dia 14 até 20 abril 2014. Segunda=>noite: corrida (dist. 7km, ritmo 6:56, tempo 50:00) + abdominal. Terça=> noite: aula de ioga + treino pernas. Quarta=> noite: corrida (dist. 5,4km, ritmo 5:51, tempo… Continue Reading
Oi pessoal, Essa semana pude retornar normalmente aos treinos após o incidente da minha fratura do braço. Como a meia maratona que vou correr é em 7 de setembro em Buenos Aires, começamos nessa semana o treino específico para a prova,… Continue Reading
Oi pessoal, Em uma das minhas idas a São Paulo treinei na unidade da BodyTech do Shopping Market Place – essa é uma das vantagens de poder treinar em vários lugares – fui para fazer o meu treino Express vigente… Continue Reading
Algumas semanas atrás eu estava em São Paulo a negócios e aproveitei os dois dias para correr no local que considero minha base, minha casa como corredor, o Parque do Ibirapuera. É claro que fiz de tudo para que isso… Continue Reading
Oi pessoal! Pra mim está sendo super possível treinar com o braço engessado. Como? Com o programa Care da BodyTech os professores preparam os treinos pra quem precisa de atenção devido a alguma lesão, condição que limite a prática de… Continue Reading
Por que doem tanto as panturrilhas?! No fundo elas são as culpadas por eu ter caído de bike e estar com o braço engessado – risos. Na semana passada – semana do carnaval – na quarta feira voltei às rotinas… Continue Reading
