Oi pessoal, Separei três dicas que aprendi praticando esporte que me ajudaram super a não dar o cano no treino do dia. Frequente uma academia perto do seu trabalho Não importa se você optou por uma assessoria esportiva, personal no… Continue Reading
Oi pessoal! Feliz ano novo!!!! E aí, novos projetos também? Ano novo combina com renovação. Os antigos projetos se renovam, incluímos novos projetos – que podem vir a ser velhos ou não – um deles que me deparo a todo… Continue Reading
Oi pessoal, Já falei aqui do look e da make que usei, agora finalmente vou falar da prova que fiz no dia 12 de outubro de 2014 – 6km, no dia das crianças! Prova: Track&Field Run Series Jardim das Perdizes –… Continue Reading
Oi pessoal, Hoje vou contar para vocês da prova que fiz no último dia 7 de setembro de 2014 – minha primeira meia maratona. Prova: Arnet 21k Buenos Aires. Data: 7 de setembro de 2014, 7:30hs AM Local: Av. Alcorta 7000, Buenos… Continue Reading
Oi pessoal, E hoje a tão esperada semana de treinos, a semana que antecede minha primeira meia maratona (21 km). Semana de 1 de setembro até 7 de setembro de 2014. Segunda=> off Fiz minha ultima sessão de clareamento dentário.… Continue Reading
Oi pessoal, Vamos ao treino da semana? Foi uma semana com treinos em um ritmo bem leve, ou melhor bemm devagar! Véspera da minha meia maratona com tendinite de quadril mas sem dores, ufa! Semana dos dias 25 de agosto… Continue Reading
Oi pessoal, Vamos aos treinos da semana? Semana dos dias 28 de abril até 4 de maio de 2014. Segunda=>noite: corrida (dist. 5km, ritmo 6:53) + Refit Pilates. Terça=> noite: aula de abdominal + treino pernas. Quarta=> …..cabulei aula, estava… Continue Reading
Oi pessoal, Meu treino da semana passada, um pouco atrasado, mas está valendo! Semana dos dias 21 até 27 de abril de 2014. Segunda=>noite: corrida (dist. 5km, ritmo 6:53). Terça=> noite: aula de ioga + treino braços. Quarta=> noite: corrida… Continue Reading
Algumas semanas atrás eu estava em São Paulo a negócios e aproveitei os dois dias para correr no local que considero minha base, minha casa como corredor, o Parque do Ibirapuera. É claro que fiz de tudo para que isso… Continue Reading
Oi pessoal, Li uma matéria que super me identifiquei. Fabio Porchat para o Estadão contando um pouco de sua relação com a corrida aqui! É exatamente o que sinto, uma constante briga entre a Arine Fat e a Arine… Continue Reading
