Oi pessoal, Separei três dicas que aprendi praticando esporte que me ajudaram super a não dar o cano no treino do dia. Frequente uma academia perto do seu trabalho Não importa se você optou por uma assessoria esportiva, personal no… Continue Reading
Oi pessoal, Eu sou daquelas que quando amo o treino e vejo que ele é fácil de executar em qualquer lugar tiro foto para lembrar dos movimentos. Hoje a aula de abdominal que fiz na Bodytech com o professor Fábio… Continue Reading
Oi pessoal, E hoje a tão esperada semana de treinos, a semana que antecede minha primeira meia maratona (21 km). Semana de 1 de setembro até 7 de setembro de 2014. Segunda=> off Fiz minha ultima sessão de clareamento dentário.… Continue Reading
Oi pessoal, Vamos ao treino da semana? Foi uma semana com treinos em um ritmo bem leve, ou melhor bemm devagar! Véspera da minha meia maratona com tendinite de quadril mas sem dores, ufa! Semana dos dias 25 de agosto… Continue Reading
Oi pessoal, Hoje a dica é de um aplicativo super legal de yoga que se chama Pocket Yoga, excelente para praticarmos em qualquer lugar, a qualquer hora. App disponível para iOS, OS X, Android e Windows 8. O aplicativo Pocket Yoga… Continue Reading
Oi pessoal, Vamos aos treinos??! O que meu treinador passou: O que eu fiz: Semana dos dias 28 de julho até 3 de agosto de 2014. Segunda=> manhã: corrida (rodagem) 8km. Terça=> noite: yoga. Quarta=> manhã: corrida (intervalado) na Cava… Continue Reading
Oi pessoal, Ontem aconteceu o aulão final de projeto #NoivasLight e a aula escolhida foi a running class!!! Afinal o que é a Running Class? É uma aula de corrida realizada em uma sala especial dentro da academia Bodytech Iguatemi Ribeirão… Continue Reading
Oi pessoal, Há duas semanas, no dia 6 de junho, tivemos um aulão especial para as participantes do NoivasLight na Bodytech Iguatemi Ribeirão Preto. O aulão teve apoio e quitutes especiais da Equilibre Nutri Food, já falei deles aqui. A… Continue Reading
Oi pessoal! Resumo dos meus treinos da primeira semana de junho. Quem acompanha no meu IG ou minha fan page vê sempre o que está rolando no dia a dia. Semana dos dias 2 de junho até 8 de junho de… Continue Reading
Oi pessoal, Há duas semanas tive um aulão para blogueiras na Bodytech do Shopping Iguatemi Ribeirão. O que é essa aula?! Nos posts que faço contando meus treinos vocês já devem ter percebido que resolvi incluí-la em meus treinos, já… Continue Reading
