Por que doem tanto as panturrilhas?! No fundo elas são as culpadas por eu ter caído de bike e estar com o braço engessado – risos. Na semana passada – semana do carnaval – na quarta feira voltei às rotinas… Continue Reading
Oi pessoal! Hoje vou postar uma outra versão de treino BT Express. O intuito desse treino é que dure no máximo 30 a 35 minutos, como já postei aqui, mostrando e explicando uma versão. Por isso, essa é a versão II… Continue Reading
Oi pessoal! Hoje é domingo e, como todo dia, é dia de se exercitar e já que o sol por aqui tava bravo, foi dia de academia. Sabe aquele post que fiz aqui falando da minha experiencia de pedal e depois… Continue Reading
Oi jovens! Postei uma foto a semana passada no IG que ninguém acreditava como que fiz aquilo. Gente, é uma aula de Cross Core!!! Fortalecimento, força e definição muscular tudo em suspensão. Isso mesmo suspensão!!! Haja barriguinha para aguentar! Observem… Continue Reading
Oi pessoal! Como podem acompanhar, estou diversificando meus treinos e aumentando o ritmo, focando no fortalecimento, definição e melhora da capacidade cardiovascular. Como tenho pouco tempo para fazer tudo que preciso para atingir esses objetivos, optei pelo treino express. O intuito… Continue Reading
Oi pessoal! Confesso que estava um pouco ansiosa pela aula de RefFit Pilates, primeiro porque a professora que dá essa aula eu conheço desde que mudei aqui para Ribeirão, uma gata que eu adoro. Segundo porque ela fez a maior… Continue Reading
Oi pessoal! Ontem à noite fiz uma aula que amei!!! Então repeti a aula hoje e tirei fotos para compartilhar. O Barrel Tranning é uma das variações do método Pilates. Os exercícios são realizados com um acessório denominado meia lua (ou… Continue Reading
Oi pessoal! Lembram que fiz um post aqui da inauguração da academia BodyTech que abriu em Ribeirão Preto-SP no Iguatemi e que é super top? Pois bem, hoje iniciei meus treinos lá. Dos muitos diferenciais que a academia tem (equipamentos, profissionais,… Continue Reading
Oi pessoal! Como havia comentado aqui, um dia depois do teste da minha nova bike realizei meu primeiro treino. O pedal: meu primeiro “treininho“. Quando subi na bike já queria descer. Estava mega dolorida do dia anterior nos ossinhos do… Continue Reading
Uma das minhas deficiências de musculatura são os bíceps femorais. Isso atrapalha na corrida pois logicamente eu extenuo os outros músculos e não distribuo adequadamente a força e conclusão: meu desempenho acaba sendo péssimo e muito sofrido. Por isso colocamos… Continue Reading
